Maximi- ja leposykkeen suhteista

[Jani_1987]

Eli tuli tällainen asia mieleen että jos on luonnostaan maximisyke matala niin onko myös potentiaalinen leposyke (~mahdollinen leposyke) matalempi kuin esim. henkilöllä jolla on korkea maximisyke?

Siis tarkoitan sitä leposykettä joka on harjoitelun kautta tullut niin matalaksi kuin kyseisellä henkilöllä on mahdollista.

(P.S eiköhän tuo selittely ole jo ymmärettävissä :evil: )

 

[Juukeri]

Eli tuli tällainen asia mieleen että jos on luonnostaan maximisyke matala niin onko myös potentiaalinen leposyke (~mahdollinen leposyke) matalempi kuin esim. henkilöllä jolla on korkea maximisyke?

Siis tarkoitan sitä leposykettä joka on harjoitelun kautta tullut niin matalaksi kuin kyseisellä henkilöllä on mahdollista.

(P.S eiköhän tuo selittely ole jo ymmärettävissä :evil: )

en nyt ihan tarkkaan ymmärtänyt kysymystä :D. käsittääkseni lepo- ja maksimisykkeeseen vaikuttavat treenin lisäksi myös geenit. jokaisella nämä sykkeet ovat yksilölliset, joten ei voi yleistää.

 

[Jani_1987]

Joo geneistä riippuvainen on mutta jos on matala maximisyke niin onko myös mahdollinen leposyke matalempi kuin ihmisellä jolla on korkea maximisyke.

elkkäs

Matala maximisyke---->matala leposyke

korkea maximisyke---->korkea lepoyke

(tuolla leposykkeellä tarkoitan sitä matalinta mitä kuntoilun kautta voi kyseinen ihminen savuttaa)

selveniköhän yhtään :jahas: tuntuu vähän kaukaahaetulta selitykseltä :D

 

[Mmn]

No ei välttämättä noin mene, sillä treenin myötä myös maksimisyke nousee kun voit ottaa elimistöstä ja kropasta enemmän irti. Tai ainakin näin olen asian ymmärtänyt

 

[ratakierros]

Olen käsittänyt niin että kun on kovassa kunnossa aerobisesti ja kestävyyden kannalta niin leposyke laskee erittäin matalaksi kun taas maksimisyke nousee eli sydämen kyky pumpata uutta energiaa elimistöön kasvaa. Tosin maksimisyke madaltuu iän karttuessa (kuulemma jopa nylkyillä) :D. Itselläni leposyke on 47 ja maksimi on käynyt 207.

 

[Voitto Kotiin]

Maksimisyke ei treenamaalla nouse

 

[Lanse]

En ole koskaan kuullut, että treenaamalla voisi nostaa maksimisykettä korkeammaksi. Sen tiedän. että hyväkuntoinen pysty ahdistamaan itseään kauemmin ja pystyy saavuttamaan ja pitämään makssykettä kauemmin kuin huonompikuntoinen. Kestävyyslajeissa sydämen koko ja volyymi kasvaa, jolloin samalla sykkeellä pystytään etenemään aikaisempaa kovemmalla vauhdilla kuin aikaisemmin. Kovalla kestävyysharjoittelulla leposyke laskee (itsellä kilpaurheiluaikana n. 32. nyt 40-42), mutta nousee kyllä nopeasti kun aktiivinen urheilu lopetetaan.

 

[ratakierros]

jooh toi oli kyllä mun amatöörivirhe :D, tsori, mutta eikös se iän myötä sentään laske :o

 

[Jani_1987]

joo ajattelin vain sitä että kun jollain (hyvintreenatuilla) on matala leposyke, ja joku ei saa sitä niin alas vaikka kuinka trenaa (luonnostaan korkea leposyke)
niin onko näillä jotain yhteyttä maksimisykkeeseen?

Mekaniikka kielellä:
Eli jos on vääntökone niin onko se myös vääntökone matalilla sykkeillä? :evil:

 

[Dobermann]

. Itselläni leposyke on 47 ja maksimi on käynyt 207.

Mul on kans saman tyylistä.

 

[ratakierros]

Jani_1987 , mä en sano enää mitään koska en näköjään jauhaa muuta kun p**kaa :D

 

[Voitto Kotiin]

joo ajattelin vain sitä että kun jollain (hyvintreenatuilla) on matala leposyke, ja joku ei saa sitä niin alas vaikka kuinka trenaa (luonnostaan korkea leposyke) niin onko näillä jotain yhteyttä maksimisykkeeseen?

Voipi niillä yhteyttä olla, mutta kun asialla ei ole mitään merkitystä, niin tuskin kukaan on sen enempää korrelaatiota yrittänyt etsiä. Tärkeämpää on tietää, kuinka paljon työtä pystyy tekemään eri sykealueilla. Tulokset ratkaisee eikä sykkeet.

 

[Jani_1987]

Jani_1987 , mä en sano enää mitään koska en näköjään jauhaa muuta kun p**kaa :D

No elä nyt vedä tollaisia johtopäätöksiä :D musta rupee tuntumaan että alkuperäinen kysymyskin on aika p**kan jauhamista ;) (mitä nyt kukaan tällaisista oudoista kysymyksistä tietää :evil: )

 

[quiz]

maksimisykettä ei voi treenata. se laskee iän mukana. suureksi osaksi tämän takia reilusti yli 30-vuotiaat juoksijat voi olla huipulla maratonilla, mutta ei esimerkiksi kympillä.

 

[krugans]

Lepo syke on lähinnä ylikunnon seurantaan ja maksimi sykkeestä voi laskea eri alueita treeneihin. Ja tosta iästä ite olen 32 vuotias lepo syke on noin 37-40 ja maksimi menee 200, parhaan 10km olen juossut aikaan 39.29 jos verataan tulosta esim viime vuoden veteraanien 10km maantie juoksun SM-kilpailujen eri ikä ryhmien voittajiin niin hävettää: M35 1 aika 36.33, M40 1 aika 35.28, M45 1 aika
34.47, M50 1 aika 36.23 Eli paskat lepo ja maksimi sykkeistä kello kertoo karun totuuden. Jos ite vielä 50vuotiaana juoksen 10km 40min:iin niin huh.