Hera kuin hera käy. Ellei sitten ole laktoosi-intoleranssia, jolloin kannattaa valita sellanen missä sitä on mahdollisimman vähän. Tärkeintä on että tykkää mausta. Ravintoarvojen erot on niin marginaalisia eri valmistajien herojen välillä, että hiilarin ja/tai rasvan määrä jauheessa tulee merkittävään asemaan vasta silloin kun tekee kaiken muun ihan täydellisesti.
En tiedä miten laatu eroaa noista halvemmista, mutta maultaan ja sekottuvuudeltaan parasta mitä on omalle kohalleni tullut vastaan. En enää edes vilkaise muita protskuja.;)
No ei välttämättä kannata noita massanlisäystuotteita ostaa, koska siiinä maksaa hiilarista aika kovan kilohinnan. Ostaa vaan itse heraa ja sekottelee siitä juomat. Missään nimessä ei kannata purkkia rasvatonta maitoa juoda, jos haluaa halvalla päästä. Lisäksi tollanen maitopurkki ei säily kun jääkaapissa kun jauhoa ja vettä voi kuskata minne vaan. Puhumattakaan siitä että litra on aika paljon juotavaa kun voi päästä yli puolet vähemmällä nesteellä. Maustettu hera ei ole ainoastaan paremman makusta vaan myös laadukkampaa proteiinia.
Ostin ite just heraisolaattia, jossa proteiinimäärä euroa kohden on 44g. Siihen verrattuna maito ei todellakaan ole kallis vaihtoehto ja saa vielä hiilarit, kalsiumia ja yleensä d-vitamiinia kaupan päälle.
Käsittääkseni herassa on jonkin verran enemmän välttämättömiä aminohappoja.
Juu, mutta kyllä erojakin löytyy. Herassa on enemmän näitä pitkäketjuisia aminohappoja, kun taas kaseiinissa on suuret määrät glutamiina. Erot on silti hyvin marginaalisia ja kuten sanoit niin varmasti anaboliaa tulee kummallakin.
Ai SE tutkimus.... olisit hetisanonut. Mä vetäisin 30g heraa.
Vetäisin heraa sen vuoksi että maustettu hera on paremman makusta, en tykkää rasvattomasta maidosta, hera on halvempaa, heraa ei tarvii lähes päivittäin kuskata kaupasta litra kaupalla, koska hera säilyy, heran kanssa ei tarvitse vetää litraa nestettä ja hera on laadukkaampaa proteiinia.
Ihan hyvä ostos.
