Tarkoittaako tämä myös, että kun teet Y-nostot prässisarjojen välissä, että teet ne myös AIKAISEMMIN treenissä, kuin mitä ne tulisivat omana yksittäisenä suoritteenaan? ... koska jos näin, niin eihän tässä sitten mitään ihmeellistä ole. Vaikka täysin eri lihasryhmät kyseessä niin treenissä aikaisemmin tulevien treeniliikkeiden aikana on ehtinyt kumuloitumaan vähemmän hermostollista rasitusta. Treenin alussa on paras paikka treeniliikkeelle ja treenin loppupuolella tulevissa on jo väsyneempi.
Toinen mahdollinen selitys on, että prässisarjojen joukossa tehtynä tulee enemmän palautumisaikaa Y-nostojen sarjojen välissä? Vaikka siinä välissä onkin sarja prässiä, niin Y-nostojen sarjasta seuraavaan kuluu enemmän aikaa kuin jos tekisit ne yksinään. Ainakin hieman hassulta tuntuisi, jos lepäät yksittäisten Y-nostosarjojen välissä niin pitkään, että ehtisit siinä välissä tekemään sarjan prässiä sekä palautumaan siitä seuraavaakin prässisarjaa varten.
Ja mahdollisesti vaikuttamassa on näistä tekijöistä molemmat 
