Q&A
Mitä vanhemman kuntosaliharjoittelijan kannattaa ottaa erityisemmin huomioon.
Tietysti hyvä lämmittely jms. mutta palautuminen sarjojen jälkeen tuntuu olevan hitaampaa kuin nuorempana joten onko haittaa jos sarjatauot venyvät vähän siitä 3 min.maksimista?
Samoin ruokailu Aineenvaihdunta hitaampaa ja proteiinia pitää todennäköisesti saada myös enemmän vanhetessaan?
Eli jos jotain pientä vinkkiä tulisi veteraanien treenaamiseen.
