Markettien hieromahärpäkkeet

[PHa]

Onkos kukaan kokeillu noita hieromarullia tai Nero hieromakaarta?

ja, onko mistään kotosin, tuleeko hyvä olo? vai onko ihan silkkaa huuhaata?

 

[lumbago]

Mulla on Hierontakaari, ihan ookoo esim jaloille/alaselälle, hiukan hankala ylempää sitte availla mut niska onnistuu ihan jees.
Thera Canen (Saa ainaki netist tilattua ihan suomestaki nykyään ku pistää osotteeks .fi .com sijaan) jos saat käsiis niin ajaa asiansa paremmin kun kipukoukku, taikka kaari. Soveltuu aikalailla jaloista päähän, etenki just lapojen väli/niska/hartia jne ongelma alueet iisi sillä. Sekä sit Foam Rollerit (Kovat sileät, sekä kovat nystyrälliset on hyviä, pehmeil ei tee mitää). Tietysti noi vaatii sit hieman sitä et käyttää aikaa eikä vaan minuutti per kerta.

 

[PHa]

ok...
mutta onko tollasesta kokemusta:

https://www.prisma.fi/fi/prisma/ste...sp=productPage-_-product-1-_-frosmo-_-Urheilu

 

[lumbago]

Varmaan foam roller ajais paremmin asiansa kun toi käsillä veivattava. Epäilisin vahvasti.

 

[Valtzu]

Ostin heräteostoksena tollasen Prisman linkin hieromajutun, ja täytyy sanoa et älä laita rahojas tohon. Putkirulla on paljon parempi... Iho vaan rupee punottaa perkeleesti ku hankaa eikä lihaksessa tunnu sen enempää.

 

[PHa]

ostin tollasen:

https://www.prisma.fi/fi/prisma/steam-foam-rulla

ihan pirun hyvä ainaki ekan kokeilukerran perusteella. varsinki selkälihaksia ku hiero tolla ni tuntu tosi mukavalta!

 

[LA99]

Rullailin salilla levytangolla. Voipi neideille olla liian raju, mutta tankojakin löytyy onneksi eri painoisia.
Kotiin tanko ei mahdu olohuoneeseen joten hain rautakaupasta 50mm terästankoa noin metrin pätkän. Mötkylällä saa veivattua reidet tosi kätevästi. Alkuun molempia ja kun vähän lämpenee, taittaa toisen jalan nilkan toisen polvitaipeen alle, kääntyy vähän sivuttain ja pääsee kaulitsemaan reiden sivua.
Ei maksa paljon ja plussaa ettei tarvi käyttää rullaamiseen voimaa yhtään. Itsellä on tangon päihin hitsattu pyöreät kiekot jotta voin nostaa sen katosta roikkuviin voimistelurenkaisiin. Lätkät estää ettei pötkylä tipu renkaista. Tämän jälkeen jalka tangon yli ja takareittä rullaamaan. Sisäreidet saa käsiteltyä samalla istumalla ja pakarastakin osan. Kannattaa varoa ettei murkula tipu varpaille.

Mietin hetken tämän idean kaupallistamista, mutta ei taida olla kovin taloudellista lähetellä metallitankoja ympäri suomea/maailmaa, joten käyttäkää ideaa vapaasti.

 

[Js127]

Mulla on Hierontakaari, ihan ookoo esim jaloille/alaselälle, hiukan hankala ylempää sitte availla mut niska onnistuu ihan jees.
Thera Canen (Saa ainaki netist tilattua ihan suomestaki nykyään ku pistää osotteeks .fi .com sijaan) jos saat käsiis niin ajaa asiansa paremmin kun kipukoukku, taikka kaari. Soveltuu aikalailla jaloista päähän, etenki just lapojen väli/niska/hartia jne ongelma alueet iisi sillä. Sekä sit Foam Rollerit (Kovat sileät, sekä kovat nystyrälliset on hyviä, pehmeil ei tee mitää). Tietysti noi vaatii sit hieman sitä et käyttää aikaa eikä vaan minuutti per kerta.

Nero hierontakaarella 1-3min per lihas riittää avaamaan paikat

 

[Js127]

ostin tollasen:

https://www.prisma.fi/fi/prisma/steam-foam-rulla

ihan pirun hyvä ainaki ekan kokeilukerran perusteella. varsinki selkälihaksia ku hiero tolla ni tuntu tosi mukavalta!

Ja toi nero- juoksija on mielestäni erittäin hyvä. Ja testinglabin testeissä voittanut esim tuon steam-foam-rullan. Suosittelen kyllä juoksijaa
http://www.testinglab.fi/testattu/testatut_tuotteet/nero_juoksija/

 

[masaf2]

ok...
mutta onko tollasesta kokemusta:

https://www.prisma.fi/fi/prisma/ste...sp=productPage-_-product-1-_-frosmo-_-Urheilu

Toihan on just loistava, vaimo osti synttärilahjaksi kesäkuussa. On mulla toki pari erilaista putkirullaa + High roller 2.0, mutta tällä yo. linkin vermeellä tai sitten vaan ihan puisella kaulimella on aika hyvä vetää kovan kyykkytreenin päälle etu-/sivureisien alaosat ja pohkeiden yläosat ts. polven ylä- ja alapuolille aikas hyvä verme.

 

[J.Jake]

Itekin tykkään tosta Prisman käsirullasta.
Käsivarsia ja pohkeita esimerkiksi helpompi rullailla kuin lattiamallilla.
Heiman ehkä järeät ne nystyrät?