Maksimi lihominen/laihtuminen vuorokaudessa

[Henkäys]

Mielenkiintoista Kellään tietoa mitä ylimääräiselle ruualle loppujen lopuksi tapahtuu?

Tuli mieleen, että mulla ainakin on aika moniakin sellaisia ruoka-aineita, mitkä näyttäisivät tulevan läpi aika lailla sulamatta. Äkkiseltään tulevat mieleen pavut, paprika, pähkinät ja maissi. Oma lukunsa ovat tietysti kuidut, nehän eivät imeydy. Tuo sulamattomuus on vähän kaksipiippuinen juttu. Toisaalta on hyvä, ettei kaikki pähkinöiden rasva imeydy kiertoon, mutta eipä taida sitten se proteiinikaan imeytyä kunnolla.

 

[sivarinlötkö]

Kyllähän monilla onkin pönttö sekaisin jos vaikkapa kevyestä proteiini-salaatti -ruokavaliosta vetää rullakebabin tuplalihalla tai kaksi mega-ateriaa.

 

[Bandiitti]

Parhaimmillaan paino voi heittää 3kg vuorokaudessa. Johtuen syömisistä, juomisista, liikunnasta ja hormoneista. Ihan tavallista siis täällä...

 

[Weeboom]

Mulla heittää kuusi kiloa aamu ja iltapainon välillä. Aamulla puntarissa heiluu 53,8 ja illalla 59,8 :D Eikä ole lainkaan harvinaista vaan varje dag

Ei kyllä voi olla, ainakaan joka päivä. Tossa on jo 10% heitto, onnistuis ehkä älyttömällä hiilari-, suola-, vesitankkauksella ja safkalla kuivan heräämisen jälkeen. Vedätkö litroja vettä ennen iltapuntaria, vai mihin meinaat 6kg katoavan yöllä? Itellä toi ero on pahimpien mättöpäivien kanssa ollut luokkaa esim aamu ~73-> ilta ~77 -> aamu ~74, ja tohon on saanut tehä hommia jo hyvin. Poislukien tietty painoluokkaan tiputtamiset, jolloin liikutaan sitten jo yli 10% eroissa vuorokauden sisään.

No kyllähän susta puhutaan kovana syömärinä, mutta jotenkin kyllä menee jo vähän yli :D

 

[VelttoV]

Aamupaino oli viimeksi 103,5kg ja salilla oli paino illalla 108,8kg. Kyllähän sitä suoleen tavaraa keräntyy ja nesteitä kehoon. Aamulla pitää äkkiä päästä vessaan ja vatsa on lommolla punnituksen aikaan.

Ei ihmisien ruuansulatus sentään ihmeisiin pysty. Eli kyllä rajat menee varastoinnissa jossakin. Eli kyllä jokapäiväinen pieni ylensyönti on tehokkaampaa läskin ja massan keräysken kannalta, mitä pari kertaa kuussa tapahtuva raju syöpöttely vaikka yhteiskalorit olisi samat. Ylim rasva yms ravinto ei mene hyötykäyttöön vaan ruuttaa itsensä ulos peräsuolesta.

 

[Powerhousu]

Mielenkiintoista Kellään tietoa mitä ylimääräiselle ruualle loppujen lopuksi tapahtuu?

Kyllä keho alkaa sitä varmaan haaskaamaan sitä enemmän mitä enemmän sitä tulee. Itse olen huomannut, että lämmöksi menee aika paljon. Bulkilla on koko ajan kuuma, vaikka olisi kalsarisillaan pakkasessa eikä tee mitään, kun taas dieetillä on kylmä vaikka olisi 30 astetta lämmintä ja toppatakki päällä, näin niin kuin liioiteltuna. Selvä ero siinä kuitenkin on.

 

[Tomppa85]

Aamupainolla ja iltapainolla on yleensä eroa se 1,5-2,5 kg. Maksimi laihtuminen on saattanut tapahtua jonkun vatsataudin yhteydessä. Maksimi lihoaminen taas kreatiinikuurin aloittamisen yhteydessä + mättö, jopa 4 kg lisää vuorokaudessa. Eli ei mitään mullistavaa...

 

[Xami81]

Kyllähän se pakko on niin olla, että elimistöllä on joku raja minkä se pystyy ruuasta varastoimaan läskiksi. Ei kai se kaikkea voi hyväksi käyttää minkä suusta alas mättää, kai se tulee sit läpi vaan... Veikkaisin, että jokaisella toi raja on erilainen, mutta onkkohan kenelläkään tietoa, että kuinka paljon toi raja on? Olis vaan hyvä tieto mättöpäivälle, niin tietäis minkä kalorimäärän jälkeen ei ole enää väliä...vai meneeköhän noin? viisaammat kertokoot.

 

[Helga]

Kunnon mättöpäivällä pystyn nostamaan painoa 5-6 kg ihan helposti. Ja jos ihan töitä tekis, niin nousis varmaan enemmänkin :D

 

[kahlaajalintu]

"enkat" on 12kg aamupainosta iltapainoon :D Olo ei ollut illalla kovin hyvä...

 

[Metalviking]

Muistelisin kuulleeni jotain olikohan se Juha Miedon n. 10 kg pudotuksesta yhdessä päivässä (ollut joku veto?) joskus aikoinaan..?

 

[Arkunnaula]

Jaahas, aamulla on paino jotain 97kg luokkaa, illalla karvan alle 100kg, ryyppyreissun jälkeen varsinkin 3 kiloa lähtee helposti, illaksi yleensä kaikki tullut takas

 

[Xami81]

Niin kyllähän vaa-an voi saada näyttää +10 kg, sen kyllä uskon, mutta kuinka paljon niistä on vielä viikon jälkeen vyötäröllä? (vaikka aikamoinen saavutus sinänsä toikin on )

 

[Darvi]

Yksi rasvakilo ihmisessä sisältää 7000 kcal (ei siis 9000 kilokaloria, kuten voisi kuvitella, sillä ihmisen rasvakudos ei ole pelkkää rasvaa; siellä on myös verta, nestettä yms. paskaa).

Yksi rasvakilo sisältää ihmisessäkin sen 9 000 kcal. Rasva on rasvaa oli se sitten solussa tai pullossa. Tuo 7000 kcal on peräisin siitä, että kun painoa pudotetaan, niin menetetään lihasta myös. Yksi pudotettu painokilo on siis keskimäärin 7 000 kcal, koska osa on vähempienergista lihasta. Rasvasolut eivät taida laihduttaessa mihinkään kadota ja minne se verisuonistokaan häviäisi, kun ne rasvasolut pysyvät paikoillaan. Niiden sisältämä rasva vain käytetään.

 

[astro]

Yksi rasvakilo sisältää ihmisessäkin sen 9 000 kcal. Rasva on rasvaa oli se sitten solussa tai pullossa. Tuo 7000 kcal on peräisin siitä, että kun painoa pudotetaan, niin menetetään lihasta myös.

Ei se siitä tule. Rasva on varastoitunut triglyseridinä eli kolmena rasvahappona ja yhtenä glyserolina RASVAKUDOKSESSA. Glyseroli muunnetaan maksassa glukoosiksi ja siitä saadan vähemmän energiaa massaa kohden kuin rasvasta. Suurin syy on kuitenkin juuri tuo vesi joka jo mainittiin. Kuinka paljon lihasta menetetään painonpudotuksen yhteydessä vaihtelee niin paljon ettei sitä kannata edes lähteä arvioimaan tai tekemään mitään yleistyksiä.