Ei ole kokemusta, mutta esimerkiksi massatreeneissä vedetään lihakset senverran piippuun, että täydelliseen palautumiseen menee helposti reilun viikon verran.
Eli elimistösi ei välttämättä ole kovinkaan valmis ottamaan seuraavalla viikolla voimatreeniä vastaan.
Voimatreenissä taasen olisi edullista treenata lihakset ainakin parikertaa viikonaikana lävitse.
Sopivasti kumpiakin treenejä rajoittelemalla kykenet kyllä jonkinasteista treeniä vetämään, mutta tulos ei ole kovin optimaalinen. Lisäksi ylikunnot, tulehdukset ym. vaivat pääsevät yllättämään helpommin.
Paremmin kykenet molempia treenejä hyödyntämään, kun treenaat kumpaakin selkeillä omilla kausillaan. 4-6 viikkoa massaa ja 4-6 viikkoa voimaa. Lisäksi ainakin näiden väleissä aina kevyet viikot.
