Maitorahka - Edullinen proteiinipommi

[pla]

Yleensä aamuisin teen seuraavanlaisen setin: ehrmannia 1prk, maustettua jugua 200-300g, kaurahiutaleita/leseitä/mysliä ja maitoo sen verran että tulee helposti juotavaa ja tämän jälkeen tehosekottimella sekaisin ja naamaan.
ja illalla syön rahkani suoraan purkista.

 

[Arkunnaula]

Eilen pistin sheikkeriin 2 prk ehrmannia+1prk ananasta+1dl mansikka protua. aijai kun oll hyvvee

 

[Bisley]

Valion maitorahka ja ananaspaloja. Kaada ne kauniiseen kulhoon ja sekoita lusikalla. Lisää pari vaniljatippaa ja nauti.... ..... .....aaaah.

 

[Since 1988]

Eilen pistin sheikkeriin 2 prk ehrmannia+1prk ananasta+1dl mansikka protua. aijai kun oll hyvvee

tosta kombosta ei tod. protskut puutu.. veditkö kerralla alas vai jaoitko osiin: kertalaakista tollasesta n. 70g määrästä osa pr. menee ehkä hukkaan

 

[Arkunnaula]

tosta kombosta ei tod. protskut puutu.. veditkö kerralla alas vai jaoitko osiin: kertalaakista tollasesta n. 70g määrästä osa pr. menee ehkä hukkaan

No joo, onhan siinä protskua aika paljon, mutta en eilen treenin jälkeen jaksanut alkaa ruokaa tekemään, joten tein tuollaisen juoman. Ei toi siis mikään normi päiväjuoma ole . Yleensä siis syön ihan kunnon ruoan treenin jälkeen,eilen laiskotutti

 

[normi]

ei tarvita kuin rahkaa by ehrman ja mustikkakeittoa mitä saa ihan pahvipurkeissa kaupasta . AI AI AI kun on hyvää ..... suosittelen kaikille edes kerran kokeilemaan koska sen syömisestä nauttii :D

 

[Kipi I]

Valion maitorahka ja ananaspaloja. Kaada ne kauniiseen kulhoon ja sekoita lusikalla. Lisää pari vaniljatippaa ja nauti.... ..... .....aaaah.

Hyvää on. Ei tarvi vaniljaa, mutta yhden banaanin voi vielä pilkkoa mukaan.

Eli vaikka iltapala 500g ehrmannia + 1 purkki ananas paloja + 1banaani.

On aika tuhti kyllä

 

[NEUTRAALI]

jos halvalla haluaa päästä niin jauhoa ja vettä sheikkerrin ja naamaan. IMO aivan turhaa tollanen säätäminen. tietysti jos jotain maku elämyksiä haluaa niin asia on eri. meikäläinen ainakin hakee ne elämykset aivan muualta kuin jostain kumallisista "body" drinkeistä. tietysti oikeilla bodareilla asia on hieman eri. ymmärrän heitä täysin.

 

[Paukku79]

Paras resepti on mielestäni ollut purkki ehrmannia, banaani ja purkki ananasta teharissa sekaisin. Nam!

 

[Battleaxe]

Tosi hyvä levee selkä pose!

 

[Since 1988]

Häppä selvästi sopii sulle kun noin hyvässä kunnossa olet.

 

[Exorcist]

Pistä tuplat edestä ja takaa Minkälaisia tuloksia tällähetkellä?

 

[ironteme]

Tosi hyvä levee selkä pose!

Joo, voisin ostaa ton selän rakenteen. Paljonko pyydät?:D

 

[Jatkuvuus]

Et sinä ironteme uutta selkää tarvii, se on mahtava jo nyt.

Hyvännäköinen sporttinen kroppa maitorahkalla. Nyt vaan se olut vähän vähemmälle ja treeni kovemmalle!

 

[RRKalle]

Ihan kiva rantakroppahan toi on, ja jos tossa pysyy oluella niin mikäs siinä?

Onko millaisia tavotteita?

 

[WhiteExorcist]

Ai äijjä käy salillakin. Lähinnä näkee juomassa :kippis1: On muute aika herutus-kunto :panisin: :whip:

 

[LuomuPorkkana]

vitsit oot kiristyny!selkä on kyllä näyttävän näkönen puhumattakaan pakistasi!

 

[WhiteExorcist]

:D treenaakko muuten clubilla? vois käyä vaik vetäsee kimppatreenit joku kerta ku oon tulos taas mikkeliin käymään?

Clubilla käyn heiluttelee siimoja.

 

[NGV]

Tosi kova selkä ja muutenkin kireä kunto.

 

[Yoshiko]

Enpäs löytänyt Googlella tietoa, voiko maitorahkaa tehdä itse. Viiliähän voi tehdä laittamalla maitoon juureksi valmisviiliä ja siitä sitten luonto hoitaa loput. Rahkahan on myös hapantuote, onnistuisikohan jotenkin vastaavasti? Onko jollakulla gurulla tietoa?

Koetan suosia luomutuotteita ja näin saisin myös rahkan lisättyä "luomu-psykoosiini", kun tekisin sen luomumaitoon :D