Maitorahka - Edullinen proteiinipommi

Meta title: MAITORAHKA – EDULLINEN PROTEIINIPOMMI

Meta description: Parhaat maut, lisukkeet ja tipsit treenaajan arkeen.


En tiedä mikä toi mahakatari on, mutta mulla alko kans maha oireilla kaikesta happamasta. Pitkän aikaa oli että varsinkin aamun jälkeen tuntu että hyvä kun ei laatta lennä. Sitte koetin sydä jotain avokin närästyslääkkeitä niin autto.

Sen jälkeen rupesin välttämään kaikkea hapanta tai ylipäätään mitään (hiilihappojuomAat jne..) mikä vois mahaa ärsyttää niin loppu "aamupahoinvoinnit".

Niin ja en polta, en juo kahvia, kaljakin maistuu aika harvoin sekä noita happamia tuotteita ehti vetää vuoden ennen kuin tuli tuommosia oireita.
 
Tuo mahakatarri kyllä täsmäis mullekin kun googlesta kattelin, tosin pitäs saada eka otettua helikobakteeritesti ennen kuin alan tähystykseen menemään..
 
Mulla tuota teki Valion jänkki-maitorahka.

lidlin Milbona ja ehrmanni ei ole niin happamia,niistä ei oireita lainkaan.

Mitä rahkaa olet vetäny?
 
Ehrmannia olen aina syönyt. Tuntuu ettei vatsa kestä nykyään mitään.
 
Meitsilläkin ollut aika paljon mahavaivoja ja veikkaisin itsellä olevan IBS-ärtyyntynyt paksusuoli, rahkan lopettaminenkin kyllä auttanut huomattavasti, joten osasyynä varmaankin laktoosi.
 
Icarus sanoi:
Mulla mahaa jomottaa ja polttaa varsinkin aamuisin kun en ole syönyt mitään. Kaikki vaivat viittaisivat mahakatarriin ja olenkin yrittänyt siivoota ruokavaliota. En juo kahvia, en polta enkä edes juopottelekkaan kovin usein tai syö mausteisia ruokia.

Joskus yölläkin on pakko mennä syömään kaurahiutaleita (ne tuntuvat auttavan) kun sattuu mahaan eikä pysty nukkumaan. Pari kuuria vatsahappoja neutraloivia lääkkeitäkin olen saanut muttei niistä ole ollut juurikaan hyötyä.

Maitorahkaa olen aikaisemmin vedellyt iloisesti vähintään lavallisen viikossa ja nyt kokeilin olla viikon ilman. Tämän viikon aikana vaivat ovat olleet poissa ja mietinkin totaalisen maitorahkalakon aloittamista. Tätä ennen haluaisin olla asiasta aivan varma eli en turhaan viitsisi lopettaa rahkan syömistä kun se vaan on niin kätevä tapa hankkia riittävästi proteiinia. Eli voiko rahka ärsyttää mahaa (onhan se hapanta) ja onko muille tullut ongelmia.

Tätä kirjottaessa tuli mieleen että pitää varmaan hakee pakkikselta kunnon satsi ProSlowta. Laskeskelin juuri että se tulee maksamaan ihan saman verran kuin maitorahka. Miksiköhän tota en oo aikasemmin tajunnut?
Click to expand...


saattaa olla laktoosi-intoleranssia.
 
Kuulun niihin paskiaisiin, joille ei tuo maitorahka tahdo mennä alas. Pelkälteen se tulee heti ylös, sopivasti Funlightiin sekoitettuna siitä saa siedettävän makuista mutta edelleen on ongelma että se on niin paksua ja tahmeaa ettei sitä nopeana välipalana syö kukaan.

Siispä kokeilin mennä äärimmäisyyksiin ja tehdä tuosta scheissesta nestemäistä. Laitoin sheikkeriin n. 250g maitorahkaa ja sekaan vähitellen 3d appelsiinimehua ja sauvalla sekaisin. Tämä onnistui yllättävän hyvin, nyt on vajaa shekkerillinen juotavaa tässä. Maitorahkan imelä maku vähän erottuu vielä appelsiinin alta ja litku on hieman paksua (ei kuitenkaan niin etteikö juoda voisi) mutta ei tämä sen kummempi ole kuin mikään kokeilemani palautusjuomakaan. Hyvin ja helposti uppoaa. Varmaan paremminkin jos keksii vielä jonkun makeutusaineen tai eri nesteen ja laittaa sitä vähän enemmän.

Sitä minä vaan, että eikös tällainen ole aika halpa ja proteiinipitoinen ravintolähde? Euron maksaa Lidlissä rahka. Sitten jos tuohon vielä sekottaisi tarpeen mukaan vaikka Hera80:stä tai jotain jos tarvii proteiinia lisää.

Onko kukaan muu koskaan kokeillut? Onko tässä mitään järkeä?
 
Mikäpäs siinä proteiiniähän siitä saa. Itse olen tehny seuraavanlaisia drinkkejä joskus:
- Purkki rahkaa
- Maitoa
- Kaurahiutaleita
- Rusinoita
Sheikkeriin kaikki sekasin. Lusikalla hämmentää ja maidolla säätelee mössön jäykkyyden niin siitäkin tulee ihan hyvää ja juomakelpoista. Vaikka meneehän tuo rahka suoraan purkistakin. Eihän se maistu paljon millekkään.
 
Joskus juon rahkan tuolla tyylillä. Tosin itse sekoitan ehrmannin maitoon ja joukkoon hiukan kaakaojauhetta (ei kaakaojuomajauhetta).

Pistä tuohon appelsiinimehun lisäksi hiukan funlightia niin ei pitäisi maistua rahka läpi.
 
Koita sekottaa vaikka tehosekottimella se rahka sellasiin pakastemarjoihin. Siihen puol teelusikallista vanilliinisokeria vielä sekaan, tulee ihan hyvää. Vielä parempaa saa kun laittaa kermavaahtoa siihen samaan, mut sit kannattaa tehdä isompi määrä valmiiks sitä.
 
Sahaaja sanoi:
Koita sekottaa vaikka tehosekottimella se rahka sellasiin pakastemarjoihin. Siihen puol teelusikallista vanilliinisokeria vielä sekaan, tulee ihan hyvää. Vielä parempaa saa kun laittaa kermavaahtoa siihen samaan, mut sit kannattaa tehdä isompi määrä valmiiks sitä.
Click to expand...

Todella hyvää jos tekee tuon sekoituksen kermavaahdosta ja rahkasta. Siihen vielä hedelmiä sekaan niin aijai :kuola:
 
Otetaan SA-INT pellimuki, pohjalla ehrmannipurkki, loput vettä. Haarukalla sekasin ja aamupalan kanssa alas ihan ruokajuomana, kun loppusakka on jäljellä niin vähä vettä perään ja alas. Toimii.
 
Talakanpinskeli sanoi:
Kuulun niihin paskiaisiin, joille ei tuo maitorahka tahdo mennä alas.

Onko kukaan muu koskaan kokeillut? Onko tässä mitään järkeä?
Click to expand...


Eilen kokeilin iltapalaksi itse ensimmäistä kertaa rahkapirtelöä. Tehosekoittimeen laitoin jotain 4dl rasvatonta maitoa, ehkä kolmasosa pienestä rahkapurkista, muutama lusikallinen heraprotskua, pari lusikallista kaseiinia ja vähän kaakaojauhetta peittämään rahkan makua.

Ei ollut hirvittävän paksua. Siedettävän makuista ja nälkäkin lähti. Mutta se henkinen tunne oli mahtava, kun tiesi, että kyllä imeytyy varmasti protskut monessa vaiheessa. Kyllä kelpas pullistella aamukusella vessan peilin edessä :)
 
tehosekoittimeen purkki ehrmannia, 1 banaani paloina, rasvatonta maitoa sen mukaan kuinka "nestemäistä" haluaa, pakastemarjoja (jos on) ja sileäks. maistuu ja proteiinia löytyy. välillä kokeilen kaakaojauhetta tai funlighttia lisäten.
aamulla ruokaisempaa saa kuin iskee kauraryynejä tai jugurttia sekaan.
 
Sahaaja sanoi:
Koita sekottaa vaikka tehosekottimella se rahka sellasiin pakastemarjoihin. Siihen puol teelusikallista vanilliinisokeria vielä sekaan, tulee ihan hyvää. Vielä parempaa saa kun laittaa kermavaahtoa siihen samaan, mut sit kannattaa tehdä isompi määrä valmiiks sitä.
Click to expand...

emäntä joskus rahka + kermavaahto + marja komboa tekee, aij että kun on hyvää!
 
Back
Ylös Bottom