Maito90 ja Hera80 annostus

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Pepet69
  • Aloitettu Aloitettu

Pepet69

Liittynyt
1.2.2005
Viestejä
4
Eli mikä olisi suositeltava määrä ja aika milloin nauttisi noita tuotteita?
Painan 61kg, onko 2g kiloa kohden hyvä määrä
Thanks!
 
Pepet69 sanoi:
Eli mikä olisi suositeltava määrä ja aika milloin nauttisi noita tuotteita?
Painan 61kg, onko 2g kiloa kohden hyvä määrä
Thanks!
Click to expand...
Itse olen tehnyt erinlaisia sekoituksia oikeastaan vastaavista tuotteista. Elikkäs heti aamulla herättyä tulee otettua pelkkää Heraa. Välipala proteiinina toimii 60 % maitoprotu ja 40% Hera sekoitus. Ennen nukkumaan menoa menee sitten ainoastaan Maitoa. Palkkariin sit pelkkää heraa ja maltoa.
 
Pepet69 sanoi:
Eli mikä olisi suositeltava määrä ja aika milloin nauttisi noita tuotteita?
Painan 61kg, onko 2g kiloa kohden hyvä määrä
Thanks!
Click to expand...

Ja vielä lisäyksenä edellisiin, että koitahan saada proteiinis kasaan ekana ruoasta ja sit jauhoista. Jauhot on siis lisäravinteita eikä ole tarkotus, että pelkästään niitä kiskotaan sen protskutarpeen mukainen määrä. :)

Eräs kesätyökaveri joskus sanoi (oltiin käpykylässä töissä), että ihan turhaa treenata täällä kun ei ole edes proteiinia. Tarkoitti vissiin protskujauhoja kun kyllähän sitä perähikiälläkin ruokaa kaupasta saa :hyper:
 
Mike sanoi:
Muista ottaa hera80 kanssa hiilihydraattia kuten maltoa tai vaikkapa banaania.
Click to expand...

Mulla on kanssa tuota hera80:stä ja maltoakin. Kannattaako siis kaikkiin drinksuihin laittaa aina hera80 lisäksi maltoa?
Käykö jauheiden annosmääriksi 1 mitta kumpaakin, juomaan?
 
Back
Ylös Bottom