Maito

[makezor]

Yritin siirtyä rasvattomaan just ton rasvan takia, kun yleensä menee litra maitoa päivässä, välillä kaksi.

Mutta kun olen täysmaitoon tottunut, ni ne rasvaton oli vaan niin :urjo:, 3 litraa sitä tuli juotua, siirryin suosiolla takas täysmaitoon. Ehkä pitäis laittaa sellanen kultanen keskitie ku kevytmaito harkintaan

 

[NEUTRAALI]

kovassa rasvassa on vikaa kun sitä kohtuuttomasti syödään ja se kohtuuttomuus täyttyy aika helvetin helposti jos maidosta otetaan jo 30g päivässä sitä. kai sitä normaali ihminen syö aika paljon muutakin siihen päälle.

Lisäksi täysmaito alentaa eturauhassyöpäriskiä.

ja mitä punasen maidon terveellisyyteen tulee niin uskon että siinäkin syövän määrät vain lisääntyy(tai ei ainakaan vähennä) jos sitä 3litraa päivässä kitataan. tutkimukset on varmaankin tehty tyyliin lasi päivässä jolloin saadaan positiivisia vaikutuksia.


voin minäkin kaivaa tänne positiivisen tutkimuksen vaikka kermasta. se on sitten eriasia onko se enään terveellistä jos sitä kitatan 3litraa päivässä. vähän sama ku puhutaan alkoholin positiivisista vaikutuksista. siitäkin se positiivisuus lähtee ku 3pulloa kossua päivässä juo, tietty jotku voi uskotella itselleen että se on terveellistä;).

 

[Kaapeli]

Ei täysmaidossa mitenkään tavattoman paljon rasvaa edes ole.
Tölkissä täysmaitoa on 35g rasvaa. Vastaa vähän reilua yhtä kabanossi-makkaraa tai 200g perus jauhelihaa. Tosin ne maidon rasvat ovat toki terveellisempiä kuin lihojen.

 

[NEUTRAALI]

eli sun mielestä ei ole paljoa jos juo 3litraa täysmaitoa päiväsä. parempi vaihtoehto kuin rasvaton? 20-30vuotta jatkaa tuota rallia niin ei kannata ihmetellä jos on veriarvot vähän perseellään.

Mutta uskon, että oikein suunniteltuun ravintoon on mahdollista sovittaa 3 litraa maitoa ja elää samalla oikein terveellisesti

mun mielestä punainen maito ei kuulu kenenkään ruokavalioon noissa määrin. ei edes sininen IMO. aivan eriasia jos määrät ovat ns normaaleja.

 

[Kaapeli]

Se riippuu minusta aikalailla henkilön kokonaisruokavaliosta ja ominaisuuksista. Yksiselitteisesti ei minusta voi sanoa onko asia hyvä vai huono, jos ei tiedä yhtään minkälaista ruokavaliota kaveri noudattaa (ovatko muut ravitsemuksen osa-alueet kunnossa ja ravintoainejakauma ok) ja millainen hän on yksilönä (iso, pieni, ylipainoinen, alipainoinen...).

Mutta uskon, että oikein suunniteltuun ravintoon on mahdollista sovittaa 3 litraa maitoa ja elää samalla oikein terveellisesti. Tietysti sillä voi myös vetää asiat aivan päin vinettoa, jos ei esimerkiksi mitään muuta syö tai syö aivan liikaa tms. tyhmää.