Maito dieetillä?

[jhulmi]

laktoosi ei tosiaan ole nopea, mutta laktoositon ja vähälaktoosinen on. Laktoosin pilkkominen tuottaa glukoosia ja galaktoosia ja se nostaa kyllä GI:tä laktoosiin nähden aika hurjasti jollen nyt ihan väärässä ole. Kyllä dieetillä ihan perus laktoosimaito on parempaa jos vain sitä pystyy nauttimaan.