maidosta

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja raato81
  • Aloitettu Aloitettu
Puolentoistalitran kevytmaito menee kahdessa päivässä, joskus päivässä: Ruokajuomana. Kahvia en juo niin sen kyytipoikana ei mene. Muita maitotuotteita menee päivittäin: aamulla yleensä litra jugurttia sekä päivän mittaan jonkin verran juustoa leivällä...

Mutta kyllä maito on hyvää...
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Vähän vaihtelee. Yleensä vähintään sellanen litra päivässä, mutta näitä maitojuoppopäiviäkin on, että vetelen tuota Valion luokkaa. Mä olen näitä rasvaisimman mahdollisen maidon ystäviä - tälläkin palstalla taisin jo aiemmin vähän juhlia Vanhan Ajan Maidon löytymistä kaupan hyllyltä. Sen rasvaprosentti on 4,5 ja siinä nousee kerma pintaan :D Jos sitä ei saa, niin sitten punaista. Nami nami. Kevytmaitoon tosin on yleensä aina tyytyminen jos on ulkona syömässä. Palkkarin sekoitan rasvattomaan.
 
Ennen join jonku 1-1,5l maitoa per vrk.
Nyt en ole ~4kk juonu, koska vatsa oli enemmän tai vähemmän sekaisin, kun käytin paljon maitotuotteita. Nykyään telmii paremmin, kun ei juo.
 
Tombba sanoi:
Ennen join jonku 1-1,5l maitoa per vrk.
Nyt en ole ~4kk juonu, koska vatsa oli enemmän tai vähemmän sekaisin, kun käytin paljon maitotuotteita. Nykyään telmii paremmin, kun ei juo.
Click to expand...

Kai kokeilit vähälaktoosisia maitotuotteita ennenkun luovuit niistä kokonaan?
 
Kyllä sitä tulee joku pari litraa yleensä juotua. Usein parin leivän kanssa menee se puolen litran tuoppi.

Se on jännä, ku vaikka maitoa juo aina, ni ei siihen kuitenkaan koskaan kyllästy. Päinvastoin!

I love you milk. :haart:
 
Cajanek sanoi:
2l.

Mites muuten maidon insuliini-indeksi voi olla korkea vaikka glykeeminen indeksi ja kuormakin on matala?
Click to expand...


Maidon insuliini-indeksi on tosiaan korkea, eikä vaikutus selity sen hiilihydraattikoostumuksella. Maidon insulinotrooppisuus selittynee maitoproteiinien ominaisuuksilla - ovathan nuo mm. herafraktioasetelmat tuttuja jo urheiluravitsemuspuoleltakin. Maidon insuliini-indeksi ja sen nysvääminen on kuitenkin yksi näistä sinänsä mielekkään hiilihydraattitietoisuuden varjopuolista, IMO ehram, sillä reaalielämä harvemmin on insuliinikäyriä ja yksittäisten hormonien erittymisen seurantaa. Maidon vaikutus painonhallintaan ja terveyteen kokonaisuudessaan on kuitenkin vähintäänkin neutraali ellei positiivinen. Joten vaikka tuosta insuliinivaikutuksesta onkin melko vähän jos ollenkaan pitkäaikasdataa, on maito ruoka-aineena ominaisuuksiensa suhteen ehdottomasti plus-merkkinen. Unohtamatta sen mahdollisia syöpiä ennaltaehkäiseviä ominaisuuksia.
:kippis1:
 
Äkkiä ajattelisi että toi GI / II -yhdistelmä olis hyvästäkin tietyissä tilanteissa - anabolinen insuliiniannos ilman sitä perinteistä isoa sokerimälliä joka yleensä vaaditaan? Hmm. Vauvathan bulkkaa tuolla, olisko tässä jotain syy-seuraussuhdetta :D
 
Mun maha kestää maitoa hyvin. Päivällä 1l maitoa ruokailujen välillä menee, 1l aina ruokailun yhteydessä ja iltasella viimeiseksi "ateriaksi" maitoa.

Kevytmaitoa pääasiassa, päivittäin jotain 4-6 litraa.

EDIT: Tulipahan perkeleesti kun oikein laskin päiväannoksen. Alle kolmen litran ei kyllä jää yhtenäkään päivänä, keskiarvo taitaa olla 4-5 litraa.
 
Titaani sanoi:
:jahas: melko kallista
Click to expand...

Työpaikalla sopii ottaa niin paljon maitoa ruokailussa kun haluaa. Omaan piikkiin jää siis alle kaksi euroa päivä. Ja raikasta hyvää juotavaa riittää. :kuola:

Tälläsiä määriä tulee juotua vain bulkilla, sen verran myönnän. :lol2:
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom