Olen lukenut ihan tutkimustekstiä tuohon asiaan liittyen, eli ei ole mikään mutuun perustuva juttu.Yksittäistä optimaalista tapaa joka soveltuisi kaikille ei ole olemassakaan. Tuo 6-8 viikkoa plussaa + 2 viikkoa kovilla miinuksilla soveltuu minulle, mutta meikäläisellä onkin poikkeuksellisen nopea aineenvaihdunta, treenimäärät uskoakseni keskivertotreenaajaa suuremmat, ja kroppa joka tykkaa pysytellä laihana ja kireänä.
Esimerkiksi hitaamman aineenvaihdunnan omistava endomorfinen kaveri, joka treenaa viikon mittaan huomattavasti vähemmän, saattaa tarvita parin viikon dieettijaksoa jopa 3-4 plussaviikon jälkeen.
Eli riippuu täysin yksilöstä, olosuhteista ja jopa tavoitteista. On eri asia pyrkiä pikkuhiljaa pudottelemaan rasvoja kalorisyklityksellä kuin kasvattaa massaa ja pyrkiä kalorisyklityksellä lähinnä hieman vähentämään ylimääräisen läskin kertymistä bulkin aikana.
aineenvaihdunnalta nopea, ja tarkoitus olisi lähinnä hillitä juuri tuota fläsän kertymistä bulkilla, ei siis sen kummempi pitkäaikainen rasvatasojen pudotus.
