low carbs reseptit??

[kronosis]

olisko linkkejä tai omia kokemuksia?

 

[amf]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=29784&highlight=resepti

 

[kronosis]

en jaksa lukee tieteellistä tappelua.. haluun lisää reseptejä

 

[amf]

http://carbcontrol.allrecipes.com/
http://www.lowcarb.ca/recipes.html
http://www.low-carb-diet-recipes.com/atkins_recipe.htm
http://www.carb-lite.au.com/
http://www.camacdonald.com/lc/LowCarbohydrateCooking-Recipes.htm

 

[kronosis]

nonniin kiitti

 

[Squat]

Pari helppoa ja nopeeta:

RAETUNA
1prk tonnikala paloina öljyssä (sitä parempaa)
1 prk raejuustoa
teriyaki kastiketta

näin:
1.ota kippo
2.Valuta nesteet purkeista
3.Kaada raejuustot ja tunat kippoon ja sekota
4.sotke teriyaki kastiketta maun mukaan

ei tästä mitään taidetta tartte alkaa tehä mut jos noi tunat tai raejuustot alkaa tulee korvista tää on hieno vaihtelu samoilla aineilla

OMELETTI A LA SQUAT

8 munaa
paahdettua sipulia
puna sipulia
valkosipuli
1 kpl n.125g mozzarella 9%
feta basilica&orehano 3%
aromisuolaa
pippurisekotusta
kuminaa
maito

1.Ota kippo (taas)
2.Erottele munat, muista että keltuaisessa ne rasvat on ;)
3.lisää 4rkl maitoa mausteet fetakuutiot, vatkaa vähäsen kunnes kaikki on sopivasti seksin
4.pannu kuumaksi ja kärvistele pari kynttä valkosipulia oliiviöljyssä minuutin verran tai kunnes ne kellastuu, sitten valkkarit roskiin
5.paloittele punasipuli ja kuullota ne samassa oliiviöljyssä jossa paistoit valkosipulit
6.kaada munat/mauste/fetasekotus kuullotettujen sipulien päälle
7.käännä kun pinta alkaa hyytymään esim ranneheittokäännöllä ;)
8.kun on mielestäsi sopivan oloinen pilko mozzarellat ja aseta pannulla olevaan omeletin yhdelle puoliskolle ja käännä toinen puoli päälle, anna olla vielä hetki
8 laita lautaselle ja kisko naamariin

HUOM! ei oo niin vaikeeta ku miltä näyttää ja maistuu ihan sa***nan hyvälle!



CAESARIN KETOSALAATTI


1 kpl Jäävuorisalaatti
1 kpl mozzarella 9%(voi olla vaikka fetaa tai vaikkapa polar 5%)
3kpl suomalaisia tomaatteja
30g kurkkua
1 pieni punasipuli
tuoretta basilikaa
pippuria
öljyä
suolaa

Ei tästäkään mitä taidetta tarvi tehä, sekota yhteen siima öljyä suolaa ja pippuria ja eteläeurooppalaisittain etikkaa joukkoon ja avot! tästä saa muuten aika kivan näköstä kun vähän asettelee lautaselle.. hyvännäköinen ruoka maistuu paremmalle

tossa tuli ihan muutama hassu, mulla taitaa olla satoja reseptejä aivokopassa kun tuo low carb on vähän niinku elämäntapa

 

[Ironbutt]

Pakkotoiston FAQ:ista löytyy läjä reseptejä, myös ketodietille:
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/faq.php?faq=reseptit#faq_keto

 

[amf]

Pakkotoiston FAQ:ista löytyy läjä reseptejä, myös ketodietille:
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/faq.php?faq=reseptit#faq_keto

Hitto kun mä jopa etin tätä hetken kun tiesin moisen olemassa olosta, mutta oli hyvin piilotettu meikäläiseltä.