loukkaantumiset......

[kaffeli]

Originally posted by Driven
Mulla oli pari vuotta sitten ongelmia just ton maven kanssa. Pitkät selkälihat oireili alhaalta. Fysio ja reverse hyper auttoi niihin. Nyt mavetreenissä vatsojen/selkien/kylkien treenaminen kehittynyt. Lihastasapaino kuntoon ja tekniikkaa kysymään joltakin joka ihan oikeasti tietää.

hmm Reverse Hyper?

 

[sam68]

Originally posted by Kraftwerk n
Asia 1. Ei vaikuta ikä siihen , että rikkooko huono tekniikka helpommin paikkoja vai ei.

Asia 2. Anolla on vedossa hyvä tekniikka.Alaselän pitää olla betonia , mutta yläselkä saa , ja pitääkin pyöristyä , jotta nosto olisi teknisesti onnistunut. Alaselän pitää olla betonia.

Ano nostaa 380kg maasta kuin paperia(lataa tästä video)

Jep. Tuota tarkoitin eli Anon tekniikka on varmsti kunnossa mutta jos tuolla tavalla nostaa heikkoselkäinen niin naps :D
Ei noita rautoja nostella huonolla tekniikalla. Se on varma!

 

[Driven]

Originally posted by pahapoika
hmm Reverse Hyper?

Tälläinen