Lonkille venytyksiä?

[aosod]

Eli ongelma on se kun potkunyrkkeilyn aloitin ja pitäisi kohta alkaa yläpotkuja harjotella, mutta aina kun koitan potkasta vähänkään kyljestä ylöspäin nii lonkasta vihlasee eikä anna taivuttaa jalkaa suoraksi.Tämä potuttaa suuresti sillä treeni alkaa kärsimään tästä vaivasta.Nyt siis kaipaisin neuvoja millä saisin lonkat kuntoon millä voi potkia korkeammallekkin.

 

[DressedToKill]

Noh, eipä sun lonkissa tod näk ole mitään vikaa. Todennäköisesti sun tekniikassa on ongelma eli tukijalka sekä/tai kroppa ei käänny tarpeeksi. Esität ongelman valmentajallesi joka voi korjata tekniikkaa.

Myös lihasten elastisuus vaikutta asiaan eli liikkuvuutta lisäämällä (venyttelemällä) rupeaa se jalka nousemaan.