Piru, kun lonkat kipeytyy niin ettei kärsi venytelläkkään. Enkä nykyisin muutenkaan kauheasti ole venytellyt (treeneissä vähän), kun tuntuu vaan että jalat kipeytyy entisestään. Nyt pidänkin taukoa potkimisesta, ei tässä muu auta.
Hei.
Montako kertaa viikossa ´venyttelyä jos meinaa spagut saada ja potkua noinkin korkealle?Mimmosta treeniä?ja onko mitään hyviä niksejä? ja mikä on tärkeää?
Voisko joku viisas noihin vastata,kiiyo.
