Loitontajien ja lähetäjien teko salilla?

[marjusca]

Kannattaako kyseisiä liikkeitä tehdä ja onko niistä tarpeeksi hyötyä? Eli siis tuntuu jotenkin tyhjänpäiväseltä touhulta hinkata kyseisiä liikkeitä kun jo monipuolisesti treenaa jalkoja/pakaroita. Eikös ne ulko ja sisäreidet muutenki muokkaannu kuin noita liikkeitä sahatessa? Tulee kuitenkin kyykättyä, nyt tehny myös sumo mavea, prässiä, askelkyykkyjä jne. Onko enää mitää järkee jyystää noita loitontajia ja lähetäjiä? Fiksummat neuvokaa?

 

[mölliskö]

Minusta ei. Ellei sitten ole joku luistelija, jolle noista voi ollakkin jotain hyötyä? Tai sitten jos vaan muuten tykkää näistä liikkeistä, niin mikäs siinä

 

[unnna]

Itse pidän kyseisiä liikkeitä myös melkosen turhina ja vielä turhempina niitä varten olevia valtavia laitteita. Samoja lihaksia voi reenata jalkatreenissä muutenkin. Tuntuu vähäsen, että porukka kuvittelee esimerkiksi lähentäjiä venkuttamalla saavansa sisäreisistä löysät pois..:P

 

[Rele]

Itse pidän kyseisiä liikkeitä myös melkosen turhina ja vielä turhempina niitä varten olevia valtavia laitteita. Samoja lihaksia voi reenata jalkatreenissä muutenkin. Tuntuu vähäsen, että porukka kuvittelee esimerkiksi lähentäjiä venkuttamalla saavansa sisäreisistä löysät pois..:P

Ja sitten yleisesti käytetään jotain 15 kilon painoja kyseisessä laitteessa.. Varma tulos :D

 

[marjusca]

Joo välillä tullu tehtyy kyseisis laitteis noita liikkeitä ja ne tuntuu vaan niin turhanpäiväseltä jyystöltä vaikka painot oiski isot..eli taidan vaan jatkossa kulkee ohi ja viitata kintaalla =D..meikän fläsät lähtee muutekii ku jylpyttämällä noita laitteita X)!

 

[pellukka]

Tuhlaat aikaas noihin.

Kyykkyä, askelkyykkyä, mavea/sjmv, prässiä. Siinä liikkeet joihin kannattaa satsata