- Liittynyt
- 19.1.2003
- Viestejä
- 1 265
treenaatko pikkup jalkoja?
Lisäravinteista
- Keskustelun aloittaja pikku p
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 31.8.2003
- Viestejä
- 4
mä asun aika korvessa niin en pääse kunnon kuntosalille mutta mul on kotona penkki,käsipainot,tankoi ja penkki on sellanen et siinä toises päässä pystyy tekeen jalatkin hyvin.
nahjus: enkä tarkota tolla ettei kaiken tarvii olla raakaa lihasta mikä tulee et haluisin pelkästää läskiä mahaan.eli ei tarvii olla rasvaprosentti nollassa mutta en haluu läskimaahaakaa..varmaa ymmärrät mitä tarkotan?
nahjus: enkä tarkota tolla ettei kaiken tarvii olla raakaa lihasta mikä tulee et haluisin pelkästää läskiä mahaan.eli ei tarvii olla rasvaprosentti nollassa mutta en haluu läskimaahaakaa..varmaa ymmärrät mitä tarkotan?
- Liittynyt
- 3.10.2002
- Viestejä
- 5 616
Älä suotta hätäile. Kuten jo sanoin, tässä lajissa ei ole oikotietä onneen. Se kehonrakentajan kroppa ei tule kahdessa viikossa, eikä vähän pidemmässäkään ajassa. Kyseisen kropan saavuttamiseen kuluu keskimäärin vuosia tai enemmän...
- Liittynyt
- 12.8.2002
- Viestejä
- 2 164
Grammaakaan rasvaa ei kannata nuorena hankkia ainakaan jos ei ole pakko. Tuleehan sitä vähän jos tosissaan syö yli saantinsa eli bulkkaa, mutta läskin tietentahtoen kerääminen ei ole fiksua, JOS et ole painoindeksillä 15 ja rasvaprosentilla 3 hiihtavä suoliluuklubilainen (lantion luuston rakenteen näkee ihon läpi)
Olet ilmeisesti nuori ja aika kevytrakenteinen? Usko huviksesi että jos tuosta 10 kilosta vaikkapa puolet on rasvaa ja keräät sen lähinnä vyötäröllesi kaikenlaisten gainereiden seurauksena, niin tulos ei välttämättä ole hieno. Läski ei välttämättä jykevöitä olemusta tasaisesti, vaan tuppaa kertymään köntäksi, ainakin mulla muutos ylöspäin näkyy suoraan vyötärön mitassa :D
Joo, bodarikroppa mullakin on pelkona. Joka aamu pitää tarkastaa ettei yön aikana ole räjähtänyt ronniecoleman-kuntoon. NOT!!1kolkytkaks!
- Liittynyt
- 23.10.2002
- Viestejä
- 640
Paino tulee joko lihaksesta tai läskistä. Eli jos haluat nostaa painoasi saamatta lisää lihasta, joudut tyytymään rasvaan. Helppoa.
Veikkaampa että oikeasti et halua nostaa painoasi 8-10 kg, vaan haluat näyttää isommalta. Eli tavoite ei ole vain painaa enemmän, vaan saadaa oikeisiin paikkoihin lisää tavaraa. Eikö niin?
Väännä vaan rautaa rauhassa. Sun pitäisi olla todella lahjakas ja erittäin hyvällä ruokavaliolla ja systemaattisella reenillä, että saisit itsesi edes parissa vuodessa aloittelevan bodarin näköiseksi. Jos jonain päivänä huomaat olevasti liian lihaksikas, niin sitten vaan lopetat punttien nostamisen. Kyllä ne lihakset siitä katoaa...
- Liittynyt
- 9.10.2002
- Viestejä
- 362
- Ikä
- 39
Meinaat vissiin reiden koukistuksia ja ojennuksia? Ei ne kovin paljon sitä massaa eikä voimaa lisää, järkkää itelles kyykkypaikka, niin voit tehdä jalat "hyvin". Ite tein kotona niin, että nostin penkkiraudat mahdollisimman ylös-> köyhän miehen kyykkyteline. Ei siinä mitään isoja rautoja voi käyttää, mutta parempi kuin ei mitään.
Ja ravinnosta. Rahka on tosi hyvä ja edullinen protskulähde. Nykyään oma aamupala on tämmönen: Purkki rahkaa, 1,5dl kauraleseitä(tai hiutaleita, leseet on paremman makusia), loraus mansikka-fun lightia, loraus rypsiöljyä ja jotain makeutusainetta. On tosi hyvää! Välipaloina vaikka ruisleipää, välissä purkki tonnikalaa ja vähän öljyä. Ja syö vaan sitä koulu- ja kotiruokaa ihan kunnon annokset, ei nyt niin huonoja kuitenkaan ole. Koita puhua äitimuorille, että tekee protskupitosempaa safkaa.
Ja tietysti kovaa treeniä!:thumbs:
- Liittynyt
- 12.2.2003
- Viestejä
- 1 450
Niinhän sinä luulet. Se nyt vaan on niin, että lehden päätoimittaja vastaa kustantajalle lehden sisällöstä ja kustantaja osakkeenomistajille lehden tuotosta ja on tosiasia, että mainostajat vaikuttavat lehden linjaan ja sisältöön.
Ei niin, että epäilisin ko. lehteä valheellisen tiedon levittämisestä, mutta jos mainostajan ja toimittajan mielipiteet risteävät, riski mainostajan kannan esittämiseen oikeana on huomattava.
- Liittynyt
- 9.10.2002
- Viestejä
- 362
- Ikä
- 39
Oulusta kun oot, niin Limingantullin prismasta löytyy varmasti, hinta 0,49€/purkki. (Oli muuten vähän aikaa sitten 0,42€. Nostivat perkuleet:curs: )
