Ja todellakin, tossa tutkimuksessa puhuttiin rasvanpalamisen maximoinnista. Ja senhän todellakin katkaisee se, jos alkaa jotain hiilarijuomaa treenin (="juoksun!") jälkeen vetään. Voimaharjoittelussa ne tavoitteet on yleensä eri.
Täällä yleensä pyritään maksimoimaan lihasten kasvu/treenipainojen nousu, joten siksi pluskaloreilla olemista korostetaan. Jos noi asiat ei oo sulle niin tärkeitä niin tokihan sä voit treenata miinuskaloreilla, mutta turha odottaa, että kasvat.
Kyllä joo mutta mielestäni normireenaajan kannattaa myös olla vetämättä hirveitä sikabulkkeja ja koittaa pitää itsensä sellasessa kondiksessa että dieetillä ei tarvitse pudottaa ainakaan yli kymmentä kiloa läskiä, aina lähtee jonkin verran pihviä ja tulokset tulee alas oli mikä dieetti hyvänsä. Maltillisellakin plussalla kasvaa, ei tarvitse olla 500-1000 plussalla koska sillon näyttää helposti vaan läskiltä punttisialta. Toki riippuu myös mitä sieltä ravinnosta löytyy. Tietysti myös jos tavotteet ovat raaka voima lihaserottuvuuden sijaan niin kannattaa mättää ja paljon koska voimatasot riippuvat myös siitä omasta painosta.
