Lisäravinnetta etsimässä, enemmän lihasta toisinsanoen.

[Hagakure]

Tähän voin sanoo suoraan et ei oo tullu mieleen muita liikkeitä kuin kyykky, nyt joku tuon prässin mainitsi ja penkissäni sattuu olemaan prässille paikka.
Muutenkin vaikeaa näiden liikkeiden kanssa, käytössä vain penkki, tanko, käsipainot, painoja aika paljon (about 100 kilon edestä levyjä, harmi vaan toiset 2,5cm ja toiset 2,8cm.), vatsapenkki, jalkaprässi ja siinäpä ne oli.

Suorin jaloin maastaveto?

 

[marde84]

Äläkä, Richa, vahingossakaan luule olevasi tukeva.. siihen on vielä 40 kiloa matkaa jos sen lihaksilla meinaa toteuttaa:lol2: Mutta tosiaan, syö ku hullu ja ota joku järkevä ohjelma käyttöön näiden edellä mainittujen jalka ja selkäliikkeiden kanssa, niin alkaa sitä kehitystä tulla oikeastikkin.