Lisäravinne, jolla parhaiten/nopeiten lihasmassaa?

[topsoni]

Haluaisin siis tietää, että millä lisäravinteella parhaiten/nopeiten lihasmassaa?

 

[Wilhelm Rommel]

Ei millään? Treeni, ravinto ja lepo kasvattaa pattia hyvin.

 

[Alec]

ennustan pitkää ikää tälle threadille

 

[naqblle]

Haluaisin siis tietää, että millä lisäravinteella parhaiten/nopeiten lihasmassaa?

ehdin.

Lihapullat ja muusi

eiku Super Mega Anabolic Workout Monsterizer Muscle Whey Recovery Hard Training Supplement

 

[Wilhelm Rommel]

Tribulusta tauluun, tulee topsoniin tajuttomasti täytettä. Treeniohjelma T-nationilta tulostimesta tuuttaa, tinkimättömästi tulevaisuudessa treenaa. Tangot taipumaan!!

 

[mukila]

Haluaisin siis tietää, että millä lisäravinteella parhaiten/nopeiten lihasmassaa?

No tärkeintä on treenata kovaa. Ja tärkeämpää kuin lisäravinteet on oikeanlainen ruoka. Siis paljon proteiinia sisältävä, ja muutenkin terveellinen. Haulla löytää kyllä tietoa. Jos nyt lisäravinteista puhutaan, niin tärkeimmät varmaan ovat palautusjuoma heraproteiinista ja maltosta, sekä vitamiinit. Nämäkään eivät ole välttämättömiä, jos syö oikein.

 

[J..]

Haluaisin siis tietää, että millä lisäravinteella parhaiten/nopeiten lihasmassaa?

En tiiä ootko kuullu, mutta tää on suosiossa monen kohalla ja on kaverit laittanu sen avulla monia kymmeniä kilojakin lihasta omaan kroppaansa ilman, mitään laittomuuksia - tarkoitan siis RUOKAA. ;)

 

[Fuhrer]

Mitä vikaa tässä kysymyksessä on?

Tottakai kaikki lähtee oikeasta ravinnosta, treenistä, ja levosta. Mutta sitten kun ne on kohdillaan niin lisäravinteilla voi saada paljonkin hyötyä hypertrofiaa ajatellen.

Vastaisin että palautusjuoman lisäksi BCAA on kokeilun arvoinen.

 

[Uzeeh]

Indigo 3G

 

[foresrun]

Kreatiini ja erityisesti beta-alaniini toimii meikällä tosi hyvin. Ihmettelen miks ei beta-alaniinista porukka puhu se ihmeemmin, kumminkin kreatiinin jälkeen toisiks tutkituin lisäravinne. En muista lähdettä, mutta jostain sen luin.

 

[BonBon]

Beta-alaniini toimii itselläkin hyvin, ainut vaan että ne vaikutukset ei kyllä ole huomattavissa ihan samana päivänä, eikä edes vielä viikon käytöllä. Todennäköisesti ainut syy, miksi sitä näihin treenibuustereihin laitetaan, on se sivuvaikutuksena tuleva kihelmöinti, jolla saadaan luotua mielikuva että jumalaut tää aine potkii kun muuli. Itse käytän palautusjuomassa treenipäivinä ja lepopäivinä jonkun aterian yhteydessä. Vaikutuksen huomaa parhaiten pitkäkestoisessa rasituksessa, mut kai siitä punttailuunkin hyötyä on.

 

[Benton]

Terveellinen proteiinipitoinen ruoka tai roidit, kaikki muu on kusetusta.

 

[Fuhrer]

Terveellinen proteiinipitoinen ruoka tai roidit, kaikki muu on kusetusta.

Onnea katkeralle tielle.

 

[Invisus]

Kreatiini. Se nostaa tuloksia -> motivoi -> käyt enempi salilla -> massaa kertyy!

 

[Seagram]

Kreatiini monohydraatti=pari kiloa lisää liikkeisin+pari toistoa enemmän= loppupeleissä kasvattaa pattia. Täähän on marginaalista mutta kun tekee 10 pientä asiaa oikein niin auttaa lihasmassan/voiman kasvatusta. Kreatiinista vielä sen verran ettei mitään "kuureja" vaan vuodesta toiseen, ei se teho siitä kärsi.