- Liittynyt
- 28.9.2017
- Viestejä
- 4
Morjesta kaikki !
Aloitin salitreenit 2013 vuoden lopulla 26-vuotiaana “nuorena” miehenä. Ennen tätä en ollut koskaan oikeastaan treenannut lihaskuntoa, joten aloitin ystäväni opastamana tekemään 3 kertaa viikossa kolmijakoisella ohjelmalla: jalat, yläkehon työntävät ja yläkehon vetävät.
Laitoimme myös ruokavalioni paremmalle mallille: valkoiset vehnät ja sokerit pois - Hiilarit pelkästä täysjyvästä ja hedelmistä, proteiinit kanasta/tonnikalasta/rahkasta jne. Rasva oliiviöljystä.
Treenit sujuivat alkuvuodesta 2014 hyvin ja tulokset nousivat. Lukiessani tätä foorumia päätin vaihtaa Elaston 2-jakoiseen ohjelmaan kesällä, ja aloin käydä 4 kertaa viikossa salilla. Kesä meni hyvin, ja uusi ohjelma tuotti vielä nopeammin tuloksia - söin kuitenkin liian vähän hiilihydraatteja, kun yritin laskea rasva-% sinne 10% (silloin ehkä 15-17%) Aloin käyttämään myös kreatiinia 5g / treenipäivä ja noin puolet ei treenipäivinä.
Syksyllä 2014 kuitenkin aloitin fyysisestä rankemmat työt ja huomasin, että salilla tehot ja jaksaminen alkavat laskea huimasti - hakeuduin lääkäriin outojen oireiden ilmettyä treenien jälkeen, jotka voi rinnastaa mm. Kilpirauhasen vajaatoimintaan: sydämentykytys, hikoilu väheni huimasti, kuumeinen olo treenin jälkeen, Vatsan turvotus treenatessa, korkea leposyke, yöllinen heräily, nukahtamisongelmat jne.
Lääkäri laittoi tietysti kilpirauhastutkimuksiin, ja kun ne olivat normaalit hän totesi että kyseessä on ehkä jokin ylirasitustila tms. Lepoa määräsi 1 - 2kk. Lopetin treenit kuitenkin pidemmäksi aikaa, koska muutaman leuan tai punnerruksen tekeminen tuotti jo ikävän tuntuisen olon ja kovan sykkeen nousemisen. Koko 2015 vuosi menikin oikeastaan yrittäessä levätä, syödä oikein ja treenata edes vähän - Aerobinen treenaus ei tuottanut yhtä pahoja ja pitkäkestoisia oireita kuin painonnosto.
2016 aloin tutkia asiaa uudestaan, kun oireet tulivat aina yrittäessä treenata salilla tai muuten nostaessa tai työntäessä jotain painavaa (esim. painavien esineiden kantaminen). Tällä kertaa yksityinen lääkäri määräsi minulle erilaisia labrakokeita.
Tuloksista lääkäri ihmetteli tiettyjä arvoja ja arveli, että ne voivat johtua joko lisämunuaisen toimintahäiriöstä, kun dU-Adr arvo oli 10.09 (satakertainen arvo viitealueen ylärajaan verrattuna?). ja Myös dU-Noradrenaliini oli koholla 2.86 (viitearvon yläraja on 0.6). Tämän jälkeen muita labratuloksia otettiin mm. (copy pastettu omakannasta)
Tutkimuksen nimi tulos Viitearvot
Kortisoli 588 138 - 690 nmol/l
Kreatiinikinaasi 139 50 - 400 U/l 0
S -Metnef 0.3
S -Normet 0.7
S -MTA <0.1
S -Aldol <2.8 -6 U/l
S -Korsol 602 nmol/l 170-510 nmol/l
Tuloksien jälkeen lääkäri laittoi vielä kilpirauhaslabrat, jotka näyttivät tältä:
Tutkimus: Tulos: Viitearvo:
P -TSH 1.62 mU/l 0.27-4.2 mU/l
P -T4-V 18.3 pmol/l 12-22 pmol/l
S -hsTesto 23.6
Vaikka oireet ovat vähän lieventyneet vuosien saatossa, niin en silti vieläkään pysty treenaamaan kevyesti lihaskuntoa ilman, että sykkeen tunteminen, hikoilun puute/vähäisyys ja ahdistavan kuumuuden tunne sisällä eivät vaivaisi koko loppupäivää - Oireet häviävät tai lieventyvät vasta nukutun yön jälkeen. Keskustelua samantyyppisiä ongelmista tai jos tiedät jonkun hyvän yksityisenlääkärin, joka tietäisi näistä asioista olisin kiitollinen. Ongelma on tuottanut myös henkistä pahoinvointia kun ei ole pystynyt kunnolla urheilemaan muutamaan vuoteen.
Aloitin salitreenit 2013 vuoden lopulla 26-vuotiaana “nuorena” miehenä. Ennen tätä en ollut koskaan oikeastaan treenannut lihaskuntoa, joten aloitin ystäväni opastamana tekemään 3 kertaa viikossa kolmijakoisella ohjelmalla: jalat, yläkehon työntävät ja yläkehon vetävät.
Laitoimme myös ruokavalioni paremmalle mallille: valkoiset vehnät ja sokerit pois - Hiilarit pelkästä täysjyvästä ja hedelmistä, proteiinit kanasta/tonnikalasta/rahkasta jne. Rasva oliiviöljystä.
Treenit sujuivat alkuvuodesta 2014 hyvin ja tulokset nousivat. Lukiessani tätä foorumia päätin vaihtaa Elaston 2-jakoiseen ohjelmaan kesällä, ja aloin käydä 4 kertaa viikossa salilla. Kesä meni hyvin, ja uusi ohjelma tuotti vielä nopeammin tuloksia - söin kuitenkin liian vähän hiilihydraatteja, kun yritin laskea rasva-% sinne 10% (silloin ehkä 15-17%) Aloin käyttämään myös kreatiinia 5g / treenipäivä ja noin puolet ei treenipäivinä.
Syksyllä 2014 kuitenkin aloitin fyysisestä rankemmat työt ja huomasin, että salilla tehot ja jaksaminen alkavat laskea huimasti - hakeuduin lääkäriin outojen oireiden ilmettyä treenien jälkeen, jotka voi rinnastaa mm. Kilpirauhasen vajaatoimintaan: sydämentykytys, hikoilu väheni huimasti, kuumeinen olo treenin jälkeen, Vatsan turvotus treenatessa, korkea leposyke, yöllinen heräily, nukahtamisongelmat jne.
Lääkäri laittoi tietysti kilpirauhastutkimuksiin, ja kun ne olivat normaalit hän totesi että kyseessä on ehkä jokin ylirasitustila tms. Lepoa määräsi 1 - 2kk. Lopetin treenit kuitenkin pidemmäksi aikaa, koska muutaman leuan tai punnerruksen tekeminen tuotti jo ikävän tuntuisen olon ja kovan sykkeen nousemisen. Koko 2015 vuosi menikin oikeastaan yrittäessä levätä, syödä oikein ja treenata edes vähän - Aerobinen treenaus ei tuottanut yhtä pahoja ja pitkäkestoisia oireita kuin painonnosto.
2016 aloin tutkia asiaa uudestaan, kun oireet tulivat aina yrittäessä treenata salilla tai muuten nostaessa tai työntäessä jotain painavaa (esim. painavien esineiden kantaminen). Tällä kertaa yksityinen lääkäri määräsi minulle erilaisia labrakokeita.
Tuloksista lääkäri ihmetteli tiettyjä arvoja ja arveli, että ne voivat johtua joko lisämunuaisen toimintahäiriöstä, kun dU-Adr arvo oli 10.09 (satakertainen arvo viitealueen ylärajaan verrattuna?). ja Myös dU-Noradrenaliini oli koholla 2.86 (viitearvon yläraja on 0.6). Tämän jälkeen muita labratuloksia otettiin mm. (copy pastettu omakannasta)
Tutkimuksen nimi tulos Viitearvot
Kortisoli 588 138 - 690 nmol/l
Kreatiinikinaasi 139 50 - 400 U/l 0
S -Metnef 0.3
S -Normet 0.7
S -MTA <0.1
S -Aldol <2.8 -6 U/l
S -Korsol 602 nmol/l 170-510 nmol/l
Tuloksien jälkeen lääkäri laittoi vielä kilpirauhaslabrat, jotka näyttivät tältä:
Tutkimus: Tulos: Viitearvo:
P -TSH 1.62 mU/l 0.27-4.2 mU/l
P -T4-V 18.3 pmol/l 12-22 pmol/l
S -hsTesto 23.6
Vaikka oireet ovat vähän lieventyneet vuosien saatossa, niin en silti vieläkään pysty treenaamaan kevyesti lihaskuntoa ilman, että sykkeen tunteminen, hikoilun puute/vähäisyys ja ahdistavan kuumuuden tunne sisällä eivät vaivaisi koko loppupäivää - Oireet häviävät tai lieventyvät vasta nukutun yön jälkeen. Keskustelua samantyyppisiä ongelmista tai jos tiedät jonkun hyvän yksityisenlääkärin, joka tietäisi näistä asioista olisin kiitollinen. Ongelma on tuottanut myös henkistä pahoinvointia kun ei ole pystynyt kunnolla urheilemaan muutamaan vuoteen.
