lisäkaloreita enemmän syömällä vai hyvillä rasvoilla?

[Juzu]

Noh täytyypä itsekin tutustua maapähkinään, josko se olisi oiva iltapala kera tonnikalan tänään

 

[TommyTiger]

Saksanpähkinä on kans hyvä.

 

[Mur-Mur]

Saksanpähkinässä on vaan o6-rasvoja aika julmasti.
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=376&lang=fi

Parempi olisi hasselpähkinä, maku vaan ei ainakaan minua erityisemmin miellytä.
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=375&lang=fi

 

[jarska]

Hasselpähkinä on oikeastaan ainoa pähkinä, jossa o6:sta on aika vähän (4.3g/100g). Muuten Suomessa hasselpähkinät maistuvat ihan puulta, kun taas Espanjassa ne maistuvat niin taivaallisen hyville. 10x

 

[Kaapeli]

Minä en lähtisi arvioimaan ruoka-aineen terveellisyyttä minkään yhden tekijän, kuten tämän Omega-6:n, perusteella. Ruoan ravintoaineet toimivat kuitenkin kokonaisuutena ja merkittävintä on tämän kokonaisuuden yhteisvaikutus ihmisen terveyteen, eikä niinkään jonkin yksittäisen aineen kyttääminen, joka ei vielä itsessään ole edes selvästi haitallinen.