Lisäaineet

[radawa]

Mitä muuten eroa on niillä ufs whey tuotteilla (whey, whey1 ja whey2)? pitäisikö ostaa vain sitä parasta (=kallein?)?

 

[Trendar]

kyllä ainakin itselle on hyvin riittänyt se halvinkin hera proteiini

 

[Masteri.]

whey ja whey 1 ovat hera konsentraatteja joten ne eivät ole jo esipilkottuja(eli imeytyvät hiljemmin) whey 2 on kalliimpaa koska se on esipilkottu imeytyy nopeesti. Itelle on riittäny se halpa hera jo monta vuotta. Ehkä se joillain kehonrakentajilla on tärkeetä mutta jos oot kamppailuurheilija heitä sheikkeriin se 30g heraa+ 30g maltoa ja ehkä glutaa ja kreaa, ei pakko. Jos ei ole vaakaa niin desi kumpaakin. Heittelen niitä jauhoja sinne sheikkereihin ihan silmämäärällä...

 

[radawa]

Sitten vielä viimeinen kysymys... UFS merkkistä vai Evolution merkkistä?

Mitä alla olevista suosittelette minulle siis ostettavan?

UFS Whey
UFS Whey1
Evolution Whey Mix
Evolution Whey1

 

[AndyS]

Jos aiot juoda sitä BJJ- ja vaparitreenien jälkeen, niin älä osta noista mitään. Helpompi ostaa suoraan valmis palautusjuomasekoitus, niin ei tarvitse säätää malton kanssa tai muutenkaan pohtia kemiaa turhan syvällisesti. Esim. tuo on ihan hyvä: http://www.ufs.fi/kauppa/product_info.php?products_id=68

 

[radawa]

joo mut laskin et tulee halvemmaksi sekoittaa noista kahdesta ku ostaa toi R3 :D:D:D

+Itse ajattelin hankkia muunneltavat käsipainot tänne kotiin ja tehdä niillä eri lihasryhmien liikkeitä joten niiten reenien jälkeenhän voisi ottaa pelkkää proteiinia?

 

[Jaska83]

Palkkareiden kanssa ei tarvitse turhia hifistellä, normitreenaajalle riittää reseptiksi desi perusheraa ja desi maltoa/dextroa palkkariin ja vettä perään.

:thumbs: Riittää kaikille muillekkin, paitsi sillonkun "lihaskato" hyökkää peilistä, sillon yleensä aletaan hifisteleen tai lisäilee voisilmää puuroon.

Ei se nyt pelkällä syömisellä patti kasva. Siihen pitäisi tehdä massatreeniäkin.

:thumbs: Lähet siitä että teet 3xviikkoon puntin kunnolla, suunnitelmallisesti. Aloittelijoiden ja ravinto-osion kautta kotiin.

Suosittelisin keskustelemaan oman valmentajan (tai kuka nyt treenejä vetää) kanssa omista tavoitteista. Haluatko olla hyvä BJJ-ottelija vai vahva tyyppi joka harrastaa BJJ:tä? Kun tavoitteet on selvillä, on mahdollista rakentaa niitä tukeva treeniohjelmakin.

:thumbs: Suosittelisin miettimään myös ihan itsekseen niitä omia tavoitteita. Massasta ei ole painoluokkalajissa mitään hyötyä, koska massalla ei ole mitään itseisarvoa. Paljon tärkeämpää on saada voimaa! Hyödyllistä voimaa, nopeutta jne.

Siis en tarkoita tuolla lihasmassalla että haen kehonrakentajan massaa vaan vähän perusta isompaa, koska itse olen tällä hetkellä vähän luihu (ainakin omasta mielestäni, todellisuus voi olla toinen).

Ä'äää, älä huijaa ittees, toi on kehonrakennusta. Perustelit pelkästään visuaalisilla syillä. Ja onnistuit vielä alleviivaamaan epävarmuutta, joka nyt yleensä massan haun takana on. Ei siinä mitään vikaa ole, mut ei se BJJ:tä tue.

Sittenhän voisin yhtähyvin ostaa vaikka raejuustopurkin kaupasta treenien jälkeen ja syödä sen? (kauppa treenipaikan lähellä)

:thumbs: Ehrman -0,85 eur, Ananaspurkki -0,85 eur, Mustikat vanhempien pakastimesta +20 eur.

Älä nyt ota niitä valmistajan tiedotuksia minään jumalan totuutena. Jollain 5 gramman erolla ei muutenkaan ole mitään väliä. Minä annostelen palautusjuomaa sillä tavalla, että jos on tavallinen treeni, laitan "reilun puoli kupillista" ja jos kova treeni, laitan "vajaan kupillisen".

:thumbs: Aamen asenteelle. Vaikka ei se desilitramittakaan nyt vielä mitään hifistelyä ole.

joo mut laskin et tulee halvemmaksi sekoittaa noista kahdesta ku ostaa toi R3 :D:D:D

:thumbs: Tällä ja tällä on tehty isoja äijiä tässä maassa. Proteiini on proteiinia, sokeri on sokeria, vaikka lisäravinnekauppias, markkinointipäälikkö tai "lihaskadosta" kärsivä hifistelijä sanois mitä.

+Itse ajattelin hankkia muunneltavat käsipainot tänne kotiin ja tehdä niillä eri lihasryhmien liikkeitä joten niiten reenien jälkeenhän voisi ottaa pelkkää proteiinia?

Ei millään pahalla mutta mä kyllä luulen, että oot Trolli, liian AD/HD tai vaan sen verran nuori ettet taida oikeen jaksaa keskittyä. "Lisäaineet" ja kaikkee. Käsipainot voi tunkee omoplatana perseeseen. Ja pelkät proteiinit voi sniffata ***ran persvaosta nekkuun.

Alota täältä Aloittelijat ja täältä Ravinto. Äläkä tuu takas ennenkun molemmista on ensimmäiset 100 viestiketjua luettu. Mentaaliharjotus vailla vertaa.


( -> tähän kaikkii hymiöitä ettei kukaan suutu.)