Lisä ravinteita niiden aloittavalle?

[Digiboxi]

Nytte pitäis keksiä minkäslaisia lisä ravinteita niiden syönnin aloittavan 15aan kannattais syödä.

Tässä ois vähän kysymyksiä osaaville:
Onko niistä mitn suurta haittaa 15 vuotiaalle?
Mitä lisä ravinteita kannattaisi ostaa?
Onko merkillä/valmistajalla väliä?
Mikä on kokemuksistanne parasta?
(mutta ei mitn 1kg jotain maksaa +100e)

Juoksen noin 4 kertaa viikossa 6,5km 150 average sykkellä
johon menee noin 500kcl, tarttisiko palautumis juttuja tai jtn vastaavaa?

 

[apulus]

Hera ja malto palkkariksi, lisäks heraa rypsiöljyn kans aina ku tuntuu että tarvii lisäproteiinia. Kreatiini on kans ihan kivaa ainetta. Ei ole haittaa 15-vuotiaalle noista eikä useimmista muistakaan semmosista mitä Suomesta saa.

 

[whon4p]

UFS STORE : UFS R3 - 23.90EUR
UFS STORE : UFS Whey / 1 kpl (800 g) - 12.90EUR

nuita kannattaa ostaa ja käyt lisäksi ostaan vaikka city markestista evolution creatine.
itse käytän tällä hetkellä nuita.
kannattaa ostaa tuolta ufs tai vaikka city marketista tai vaikka prismasta fastin tuotteita

 

[trnaja]

Fastin tuotteet on saakelin kalliita ennemmin tilaa ufs:n nettisivulta tai hakee liikkeestä.

 

[Måpå]

Katsele vaan lähimmästä marketista halvin heraproteiini ja maltodekstriini. Heraproteiini on nimensä mukaan maitoherasta käsiteltyä proteiinia ja maltodekstriini maissitärkkelystä (= sokeria). Nämä kyseiset lisäravinteet ovat vain pitkälle jalostettuja meijeri- ja viljatuotteita, joiden liiallisella käytöllä on sivuvaikutuksena lihominen. Aivan kuten kaikella muullakin ruualla.

Älä käytä oikean ruoan korvikkeena, vaan ruokavaliota täydentämään. Järki käteen, lueskele ravintoasioita ja opettele oikeinkirjoitusta.

 

[RautaSeppo]

fast tuotteet o himo hintasi tilaa fitnesstukusta nii saat halvalla. esim whey80 ja gainer proo tai carbo flex.