Lisää maksimeita penkkiin?
- Keskustelun aloittaja Vortilion
- Aloitettu
- Liittynyt
- 20.11.2005
- Viestejä
- 4 623
Penkki paranee penkkaamalla, kuulin 170 kilon raakanostajalta.
- Liittynyt
- 28.7.2005
- Viestejä
- 2 920
Olen aloitteleva penkkaaja, ikää löytyy 15 vuotta ja alottaessani maksimit oli 55kg, nyt on 80kg.
Kaipaan siis treeniohjelmaa, joka lisää maksimeita. Varaa on käydä salilla vaikka joka päivä.
Sori jos vastavaanlaisia viestejä jo löytyy
Katteleppa vähän näitä sivuja, eiköhän ohjelmaa löydy.
Haulla myöskin löytyy ohjelmia yms.
- Liittynyt
- 16.12.2006
- Viestejä
- 1 431
Lukase toi 2x6-threadi, itellä ainakin tehonnut toi helvetin hyvin.