lisää hiilareitako?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja ArSka87
  • Aloitettu Aloitettu

ArSka87

Liittynyt
8.10.2003
Viestejä
78
kalorilaskurin mukaan syön suhteessa
33%/28%/39% eli 250p/220h/135r

eli mistä lisää hiilareita myllyyn, pitäisikö syödä kenties joku hedelmä aina välipalan yhteydessä?
 
Francine sanoi:
Mistä noin paljo rasvaa? Vaihda hiilareihin osa.
Click to expand...

vetäsen reilu puoleisesti rypsäriä illan syönneissä...semmoset 2 rkl per ateria, yölle 3 rkl ja loput tulee muista ruuista :-/
 
ArSka87 sanoi:
eli mistä lisää hiilareita myllyyn, pitäisikö syödä kenties joku hedelmä aina välipalan yhteydessä?
Click to expand...
Mitäs mieltä ootte tommosesta kaupan "vain hedelmän oma sokeri" tuoremehusta (siis hiilarien latailuun aamupäivällä) siitä irtoo ainakin helposti hiilaria (100g/l).
Kuinka paljon niissä on tota fruktoosia ja kuinka paljon glukoosia (joka menee suoraan rasvasoluun kulkematta maksan kautta)?
 
Back
Ylös Bottom