Lipsuminen

Light-limuista tulee vaan enemmän makeanhimo, eikös ollu tutkittu että aspartaami lisää vain sokerihimoja? Vesi on parasta, itellä menee 8h työpäivän aikana vähintään 2l vettä ja muutama kuppi kahvia. Ja koko päivän aikana vähintään se 3-4l vettä ainakin. Mutta täytyy muistaa myös lisätä suolaa ruokaan jos juo noin paljon vettä ja vielä hikoilee päälle. Eikä mitään teollisuussuolaa vaan kunnon merisuolaa.

Itelle makeanhimo tulee herkimmin kun on päivä milloin tulee syötyä hiilareita enemmän kuin muuten dietillä. Verensokeritasot nousevat nopeammin ja korkeammalle kuin vhh-ruokavaliolla niin uskoisin että siitä johtuu.

Ite oon huomannut että jos 1-2vk jaksaa syödä kunnollisesti niin sen jälkeen helpottaa eikä tee edes juurikaan mieli syödä mitään paskaa. Ja sitten kun näkee että vaaka näyttää pikku hiljaa koko ajan pienempää lukemaa, siitä saa todella paljon lisää itsekuria.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
tequila sanoi:
Tää on yksilöllistä, mulla ei ainakaan lisää.
Click to expand...

Se on varmaan näin. Ite yritän välttää aspartaamivalmisteita. Kaapista löytyy sokeroimatonta mehutiivistettä missä makeutus on hoidettu sukraloosilla (ei juuri mitään terveysvaikutuksia) ja hedelmäsokeria (nostaa verensokeritasoa huomattavasti hitaammin kuin normi sokeri). Sitä tulee laitettua rahkan sekaan ja juotua joskus lasillinen jos tekee mieli mehua.
 
Viltzu* sanoi:
Light-limuista tulee vaan enemmän makeanhimo...
Click to expand...
Eikä myöskään itellä mitään himoja lisää. Jos juon vaikka tölkillisen zero colaa, niin ei mulle hirveet himot tuu ja joudu uutta tölkkiä ostaan. Oma tahto ja itsekuri se on joka määrää!
 
Joo siitähän se nimenomaan lähtee, itsekurista. Jos sitä ei ole niin eihan hommasta kuin hommasta tule mitään...
 
Light limsat ovat myyntikikka; Vähemmän kaloreita, joten laihduttajat voivat ostaa kyseistä litkua enemmän hyvällä omallatunnolla = lisää rahaa valmistajalle.

Ainakin itselläni herää kysymys, millä juoma sitten on makeutettu? Lisäaineilla. Mitenkäs sitten lisäaineiden laita, eivätkö nämä kerry elimistöön? Allergioita ja herkistymisiä ne ainakin aiheuttavat.

Limsoihin on lisätty kofeiinia aiheuttamaan riippuvuutta. Tämän lisäksi niiden sisältämä sokeri ja hiilihapot lisäävät makeanhimoa.

Onhan noita makeita ja terveellisiäkin vaihtoehtoja, kuten esimerkiksi kuivatut hedelmät. Janojuomaksi vettä.
 
Kyllä itse ainakin silloin harvoin kun juon limsaa niin otan ihan kunnon sokeri litkua, sama juttu mehuissa, ei mitään fun lighteja vaan ihan sokerilla makeutettuja. Määrät ovat sen verta pienet mitä näitä tulee juotua niin ei siinä varmasti hampaat kärsi, jotenkin ei vaan iske nämä keinomakeutetut...
 
Airwalk sanoi:
Kyllä itse ainakin silloin harvoin kun juon limsaa niin otan ihan kunnon sokeri litkua, sama juttu mehuissa, ei mitään fun lighteja vaan ihan sokerilla makeutettuja. Määrät ovat sen verta pienet mitä näitä tulee juotua niin ei siinä varmasti hampaat kärsi, jotenkin ei vaan iske nämä keinomakeutetut...
Click to expand...

Täysin samaa mieltä.
 
Taas menee ortoreksian puolelle. Sadat miljoonat ihmiset ovat vetäneet aspartaamilla makeutettuja tuotteita ympäri maailman kohta 40 vuoden ajan, jos se olisi niin kovan luokan myrkkyä mitä foliohatut netissä tietävät kertoa, ihmisiä kuolisi kuin kärpäsiä kaduille zero-colapullot kädessä. Se mikä on tutkittu, aspartaami voi aiheuttaa unettomuutta ja lievää ylivilkkautta ja harvoissa tapauksissa (harvemmin kuin 1 tuhannesta) allergisia oireita(samoin maapähkinät), mutta siinä ne haittavaikutukset sitten ovatkin. Turha pelätä, aivosi eivät aspartaamilla sula. :)

Kalorilaskuri käyttöön ja sen kanssa kikkailee, että kuinka paljon sitä jäätelöä, toffeekakkua ja suklaata voi syödä päivässä niin, että jää vielä kalorivaraa proteiineille. Ei tarvitse ihan oikeasti siirtyä mihinkään salaatti-hera-vesi - ruokavalioon, kalorit ovat ne mitkä ratkaisevat. Nopeilla hiilareilla jaksaa sitä paitsi touhuta paremmin, kun heittää tölkin colaa huiviin ja lähtee fillarilenkille. 2-3 gramma prodea per rasvaton painokilo, kalorit tonnin miinuksille kulutuksesta ja sitä myöten loput hiilareita ja rasvaa. Helppoa kun heinänteko, saa syödä suklaapipareita ja limuja, jaksaa touhuta ja silti laihtuu. :)
 
Bläkäri sanoi:
Taas menee ortoreksian puolelle. Sadat miljoonat ihmiset ovat vetäneet aspartaamilla makeutettuja tuotteita ympäri maailman kohta 40 vuoden ajan, jos se olisi niin kovan luokan myrkkyä mitä foliohatut netissä tietävät kertoa, ihmisiä kuolisi kuin kärpäsiä kaduille zero-colapullot kädessä. Se mikä on tutkittu, aspartaami voi aiheuttaa unettomuutta ja lievää ylivilkkautta ja harvoissa tapauksissa (harvemmin kuin 1 tuhannesta) allergisia oireita(samoin maapähkinät), mutta siinä ne haittavaikutukset sitten ovatkin. Turha pelätä, aivosi eivät aspartaamilla sula. :)

Kalorilaskuri käyttöön ja sen kanssa kikkailee, että kuinka paljon sitä jäätelöä, toffeekakkua ja suklaata voi syödä päivässä niin, että jää vielä kalorivaraa proteiineille. Ei tarvitse ihan oikeasti siirtyä mihinkään salaatti-hera-vesi - ruokavalioon, kalorit ovat ne mitkä ratkaisevat. Nopeilla hiilareilla jaksaa sitä paitsi touhuta paremmin, kun heittää tölkin colaa huiviin ja lähtee fillarilenkille. 2-3 gramma prodea per rasvaton painokilo, kalorit tonnin miinuksille kulutuksesta ja sitä myöten loput hiilareita ja rasvaa. Helppoa kun heinänteko, saa syödä suklaapipareita ja limuja, jaksaa touhuta ja silti laihtuu. :)
Click to expand...

Ai kaikki jotka eivät halua tunkea elimistöönsä jotain keinotekoista paskaa, sairastavat ortoreksiaa? Muutenkin hieman perseestä huudella täällä, että vetäkää limua ja pullaa kunhan proteiinia tulee 2-3g.
 
Sicceli sanoi:
Ai kaikki jotka eivät halua tunkea elimistöönsä jotain keinotekoista paskaa, sairastavat ortoreksiaa? Muutenkin hieman perseestä huudella täällä, että vetäkää limua ja pullaa kunhan proteiinia tulee 2-3g.
Click to expand...

Eihän se mitenkään perseestä ole, vaan ihan vaan pelkkä totuus. :) Jos henkilö laskee saavansa päivän ruoasta esim. 2500 kaloria ja 2.5 grammaa proteiinia per rasvaton painokilo, mikä estää sen, että osa ruokavaliosta koostuu limusta ja pullasta?

Ortoreksialla tarkoitan kokonaisuutta, en yksittäisten aineiden välttämistä - monesti vaan ne, joille yksi makeutusaine on saatanan äiti, ovat kaikki muutkin keinotekoiset aineet myrkkyjä. Edelleen sanon, että ravintoasioissa monilla homma menee uskonnon kaltaiseksi hurmokseksi - syömisillä on vähän tai ei mitään tieteellistä pohjaa, ja silloinkin tutkimuksia luetaan välillä kuin piru raamattua. Korostan edelleen, että esim. hiilihydraatista saatava kalori on kalori riippumatta mistä hiilihydraatista sen saa. On tekopyhää syödä lähes selluloosaksi luokiteltavia pitkäketjuisia tärkkelyksiä ja yökköä sakkarideille. Se mitä niiden ravintoaineiden mukana sitten tulee, on eri juttu, mutta pointti on se, että kalori on kalori. Joko nälänhallintaan käytetään kalorilaskuria tai sitten ahdetaan kupu täyteen kaalia. Sama se. Kukin tulkoon uskossaan autuaaksi. Itse katson mieluummin numeroita kuin raamattua.
 
Bläkäri sanoi:
Eihän se mitenkään perseestä ole, vaan ihan vaan pelkkä totuus. :) Jos henkilö laskee saavansa päivän ruoasta esim. 2500 kaloria ja 2.5 grammaa proteiinia per rasvaton painokilo, mikä estää sen, että osa ruokavaliosta koostuu limusta ja pullasta?
Click to expand...
Oletko siis sitä koulukuntaa jonka mielestä ei ole väljä mistä loppu kalori määrä koostuu kunhan protskua on tarpeeksi? Kyllähän se nyt on selvää jos jostain pullista yms. muusta paskasta sen lopun kaloreita kerää niin sitä rasvaa tulee enemmän bulkilla kuin hyvällä ruokavaliolla...
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom