Liika vedenjuonti?
- Keskustelun aloittaja KARLI
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 22.9.2006
- Viestejä
- 180
En ole koskaan ymmärtänyt suositusta juoda ämpäri tolkulla vettä 3-4l +, ainoa seuraus on että saa koko ajan juosta kusella. Toki tämä on omakohtainen kokemus mutta n. 1,5-2l litraa + muut nesteet päälle niin kroppa on voinu hyvin ainakin nesteytyksen osalta toki urheillessa menee extraa.
- Liittynyt
- 29.10.2011
- Viestejä
- 301
Tai sit nousee kusipäähän!
- Liittynyt
- 16.4.2013
- Viestejä
- 13
Syön kyllä vähäsuolaista ruokaa enkä oikeen itse lisää ruokaan mausteita tai suolaa. Jos siis vetäisin kerran päivässä tai jokatoinen päivä vettä jossa 1g merisuolaa(?) niin olisiko se sopiva määrä? Entä onko muita vaihtoehtoja? Esim puolikas suolakurkku aterian yhteydessä? :D tai myydäänkö jotain "terveellistä" suolaa jota olis parempi liuottaa veteen pienen määrän ja juoda?
- - - Updated - - -
Syön kyllä vähäsuolaista ruokaa enkä oikeen itse lisää ruokaan mausteita tai suolaa. Jos siis vetäisin kerran päivässä tai jokatoinen päivä vettä jossa 1g merisuolaa(?) niin olisiko se sopiva määrä? Entä onko muita vaihtoehtoja? Esim puolikas suolakurkku aterian yhteydessä? :D tai myydäänkö jotain "terveellistä" suolaa jota olis parempi liuottaa veteen pienen määrän ja juoda?
- - - Updated - - -
Syön kyllä vähäsuolaista ruokaa enkä oikeen itse lisää ruokaan mausteita tai suolaa. Jos siis vetäisin kerran päivässä tai jokatoinen päivä vettä jossa 1g merisuolaa(?) niin olisiko se sopiva määrä? Entä onko muita vaihtoehtoja? Esim puolikas suolakurkku aterian yhteydessä? :D tai myydäänkö jotain "terveellistä" suolaa jota olis parempi liuottaa veteen pienen määrän ja juoda?
- Liittynyt
- 29.3.2013
- Viestejä
- 1 904
Onko tässä jokin linkki siihen, että väitteen mukaan Bull juo 15 l nestettä päivässä? Minun mielestä uskomatonta. Elimistön veritilavuus on noin 5 litraa. Nestemäärä taas n. 55-70 massa-%.
- - - Updated - - -
Totta kai se on eri asia: vedellä ja limpparilla on esim. hyvin erilainen kolloidiosmoottinen paine.
- Liittynyt
- 29.3.2013
- Viestejä
- 1 904
Ja ylimääräinen ruoka menee rectumiin ja vuotaa sieltä ulos elimistöön jälkiä jättämättä? Ei se ihan niin mene. Voitte kokeilla: Joka päivä 2 kiloa sipseja normaaliruuan päälle. Ette liho! Ylimääräinen ruoka vain vuotaa peräaukosta ulos.
Tai sitten ei.- Liittynyt
- 25.3.2007
- Viestejä
- 145
Minä juon aamulla litran, töissä 2 - 2,5 litraa, treenin ympärillä 2 litraa sekä illalla litran tai puolitoista. Mitäs tuo tekee päivään sitten, 6-7 litraa + 2-3 kuppia kahvia. Tällä kaavalla on menty melkosen pitkään jo enkä ole negatiivisia vaikutuksia havainnut.
- Liittynyt
- 29.3.2013
- Viestejä
- 1 904
Entäpä positiivisia?
- Liittynyt
- 29.3.2013
- Viestejä
- 1 904
Ton selittää verenpaineen nousu, mikä aiheutuu ylenmääräisestä vedenlitkimisestä. Ei ole hyvä juttu pidemmällä aikaa.
- Liittynyt
- 22.5.2009
- Viestejä
- 1 604
Kyllähän siinä sai vähä pisulla juosta ;)
- Liittynyt
- 25.3.2007
- Viestejä
- 145
Onks sulla jotain faktaa tähän? Itse en pikaisella googletuksella löytänyt yhteyttä janolle ja verenpaineen nousulle.
En seuraa verenpainettani mitenkään, mutta kyllähän tollanen alkaa vähän kinnostamaan, kun on terveydestä kyse. Vai oliko tämä vain mutuilua ja veden juomiseni voikin johtua sadasta muustakin syystä, eikä ole millään tapaa haitallista?
- Liittynyt
- 29.3.2013
- Viestejä
- 1 904
Löydät varmaan käänteisesti: matala verenpaine > reniini > angiotensiini II > nostaa verenpainetta kaikin mahdollisin tavoin, mm. lisäämällä janontunnetta...
Mutta tässä janon tunteen väheneminen johtuu varmaan ensisijassa siitä, että nestettä on nautittu jo.
Kyllä kova nesteen nauttiminen nostaa verenpainetta, sehän on selvää. Keho pyrkii kompensoimaan tilannetta lisäämällä munuaisten työtä eli ne ovat jatkuvasti ylitöissä. Tokko ihan 6 litrasta/pvä nyt ainakaan äkkiä suuria haittoja tulee mutta ainakin noi Bullin 15 litraa / pvä kuulostaa jo sairaalta touhulta.
Kyllä ihminen voi saada niinkin yksinkertaisesta asiasta kuin juominen vaikeaa..
Veden kanssa se "Ylimääräinen neste menee pippeliin ja vuotaa sieltä ulos." on yllättävänkin totta. Jos nyt edes suurinpiirtein muistan oikein, niin parin ylimääräisen litran juominen on heitetty pönttöön parissa tunnissa. Ihminen kyllä kerää ylimääräisen energian pahan päivän varalta talteen (sipsit), mutta ylimääräinen vesi dumpataan aika pikaseen pihalle, pois sotkemasta elektrolyyttien tasapainoa.
Veden kanssa se "Ylimääräinen neste menee pippeliin ja vuotaa sieltä ulos." on yllättävänkin totta. Jos nyt edes suurinpiirtein muistan oikein, niin parin ylimääräisen litran juominen on heitetty pönttöön parissa tunnissa. Ihminen kyllä kerää ylimääräisen energian pahan päivän varalta talteen (sipsit), mutta ylimääräinen vesi dumpataan aika pikaseen pihalle, pois sotkemasta elektrolyyttien tasapainoa.
- Liittynyt
- 29.3.2013
- Viestejä
- 1 904
Väännetään tubuluksesta: se ylimääräisen nesteen sekreetio lisää mm. munuaisen työtä puhumattakaan muista, homeostaasia ylläpitävistä seikoista. Jatka litkimistä 10 vuotta ja väitä, ettei se jätä elimistöön mitään jälkiä. Ylimääräinen neste vain itekseen tihkuu mulkusta ulos...elimistö ei osallistu tähän prosessiin mitenkään.
- Liittynyt
- 13.11.2012
- Viestejä
- 160
No tuskin sun kannattaa ottaa ressiä veden juomisestas oli siinä sitten suolaa tai ei, etenkin koska jaksat treenata kovaa.
Mikäli olotilassasi tulee muutoksia huonompaan, kramppeja ym. heikotusta täytyy sitten kokeilla jotain.
Suolakurkut on ihan hyviä. Itse käytän ruoan valmistuksessa mineraalisuolaa, mutta isot pojat on sanonu et treenissä se on ihan paskaa..pitää olla merisuolaa.
Ihminen ei ole mikään auto, joka kuluu ajamalla, ainakaan ihan samalla tavalla. Vaan kyllä ne solut uudistuu ihmiskehossa, toisin kuin siinä autossa. Mä en nyt itse lääkärin kanssa lähtisi tosta asiasta väittelemään ;) Vaikka TJJ ei mitään puhunutkaan, sanoi vaan että saadaampa asiasta hankalaa. Ja kukaan ei siihen pariin ylimääräiseen litraan kuole.
- Liittynyt
- 25.3.2007
- Viestejä
- 145
Väitätkö siis, että minulla on koko ajan verenpaine nousussa ja sen takia juon näin paljon? Vai, koska juon näin paljon, verenpaineeni on koko ajan nousussa?
- Liittynyt
- 29.3.2013
- Viestejä
- 1 904
En nyt pääse kärryille, mikä tässä on epäselvää enkä ala arvailemaan.
- - - Updated - - -
Joo, ei se samalla tavalla kulu. Eikä muutamaan litraan kuole. Keho vain tekee ylimääräistä työtä pitääkseen yllä homeostaasia. Eihän korkeahko verenpainekaan ole sinällään vaarallista...paitsi kun se jatkuu vuosia...siitä huolimatta että solut uudistuvat...se johtaa monenlaisiin muihin ongelmiin, joita elimistö alkaa usein kompensoida väärään suuntaan ja ongelmat alkavat kumuloitua.
