Liika aerobinen

[Taskuamatsoni]

jos haluat laiduttaa niin pitää tehdä pidempiä lenkkejä kuin 45min!!
kävelylenkit alhaisella teholla 1-3h varovasti aloittaen!!

On sitä parempaakin tekemistä kuin löntystellä pitkin maita ja mantuja kolme tuntia. Tunti saa riittää mulle ainakin.

Kyllähän täällä on näitä bodareitakin jotka on kisakireäksi dietanneet ilman mitään aeroobbista harjoitetta ;) Miinuskalorit, ne ne taitaa ratkaista.

 

[Wintikka]

Eipä tartte tepastella tuntia enempää, jos on miinuskaloreilla.
Itsellä on "ongelmana", että tykkään kävelystä terapiamuotona ja sitä tulee välillä aivan liikaa.