Prässissä auttaa ainakin se, että ottaa kunnon asennon eikö vaan makoile sitä tukea vasten. Tärkeintä on mielstäni pitää rinta ylhäällä ja pääkoppa kiinni tukilevyssä. Tällä tavalla pääsee syvemmälle ilman, että alaselkä/takapuoli irtoaa tuesta. Hackissa kannattaa sitten laittaa jalat niin eteen kuin vaan pystyy, eli varpaat vaan levyn yli.
Itsekkään en mieluiten tee normi kyykkyä, vaikka olenkin tälläinen pätkä (175). Mieluummin teen etukyykkyä tai Zercher-kyykkyä ja sitten tietenkin hackia ja prässiä.
