Lihakset haussa, syönkö tarpeeksi

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja zorts
  • Aloitettu Aloitettu
Viellä kerran on pakko kysyä sitä että paljon saa kerralla syödä proteiinia?

Jotta itse saisin tarpeeksi päivässä, on protsku tankkaus ainakin 50g annos. Joskus menee varmaan jo liikaa, kuten pari kertaa vedin 100g, 400g raejuustoa + 1 l maitoa.
 
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Jokaisen keho käyttäytyy eritavalla ja mitään absoluuttista rajaa ei voi vetää.
Kannattaa jakaa tasaisemmin kuitenkin proteiinin saanti.
 
Viimeksi muokattu:

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom