Metallica Liittynyt 9.8.2007 Viestejä 2 973 8.2.2008 #41 Viellä kerran on pakko kysyä sitä että paljon saa kerralla syödä proteiinia? Jotta itse saisin tarpeeksi päivässä, on protsku tankkaus ainakin 50g annos. Joskus menee varmaan jo liikaa, kuten pari kertaa vedin 100g, 400g raejuustoa + 1 l maitoa.
Viellä kerran on pakko kysyä sitä että paljon saa kerralla syödä proteiinia? Jotta itse saisin tarpeeksi päivässä, on protsku tankkaus ainakin 50g annos. Joskus menee varmaan jo liikaa, kuten pari kertaa vedin 100g, 400g raejuustoa + 1 l maitoa.
TJR Liittynyt 15.1.2007 Viestejä 500 8.2.2008 #42 Jokaisen keho käyttäytyy eritavalla ja mitään absoluuttista rajaa ei voi vetää. Kannattaa jakaa tasaisemmin kuitenkin proteiinin saanti. Viimeksi muokattu: 8.2.2008
Jokaisen keho käyttäytyy eritavalla ja mitään absoluuttista rajaa ei voi vetää. Kannattaa jakaa tasaisemmin kuitenkin proteiinin saanti.