Lepoviikon syömiset?

vvirtanenlauri

Liittynyt
9.3.2021
Viestejä
13
Moro!

Tulisiko lepoviikolla pitää samanlaiset kalorit kuin normaalisti vai pitäiskö niitä laskea? itse siis tällä hetkellä pyrin syömään sen 3000-3500 päivään. Paino on siinä 65 kilon paikkeilla ja pituutta 186cm.
itsellä nyt viikon lepo ennen kuin alkaa taas normaali arki ja salilla käynti.
 
Hukkaanhan se lepo menee jos vähemmän syö. Eikä sulla tosiaan taida olla huolta lihomisesta tai sitten vaaka on rikki.
 
Lepopäivinä/viikkoina on just hyvä syödä simona. Kunnolla vain kaloreita koneeseen. Palautuu hyvin treeneistä kun kone saa kaloreita.
 
Back
Ylös Bottom