leposyke
- Keskustelun aloittaja pubiruusu
- Aloitettu
- Liittynyt
- 28.8.2004
- Viestejä
- 2 567
En myönnä olevani huippukestävyysurheilija niin onko sitten mussa jotain vikaa kun mun leposyke oli 47 kun viimeks mittailin? Mittaushetkellä rönötin sohvalla aamupäivällä ja katoin telkkaria että ei ollut edes heti heräämisen jälkeen mitattu niinkun ilmeisesti pitäis? Taitaa aika paljon vaihdella yksilöllisesti nää sykkeet vai onko mulla sitten vaan jotain vajaatoimintaa? 
- Liittynyt
- 8.4.2004
- Viestejä
- 1 060
ZweCCo sanoi:En myönnä olevani huippukestävyysurheilija niin onko sitten mussa jotain vikaa kun mun leposyke oli 47 kun viimeks mittailin? Mittaushetkellä rönötin sohvalla aamupäivällä ja katoin telkkaria että ei ollut edes heti heräämisen jälkeen mitattu niinkun ilmeisesti pitäis? Taitaa aika paljon vaihdella yksilöllisesti nää sykkeet vai onko mulla sitten vaan jotain vajaatoimintaa?
Eiköhän tuo mene vielä normaalin rajoihin. Tai sitten mullakin on "vajaatoimintaa", leposyke jossain 50-60...
- Liittynyt
- 24.3.2005
- Viestejä
- 252
Eiköhän se näy jo muutenkin ihan arkielämässä, jos leposyke esim. ylikunnon vuoksi tipahtaa. Kyllä sen seurana aika helposti huomattava tuskaisuus ja väsymys sekä helppo rasitettavuus taida tulla. Pitkälti geneettistä.
- Liittynyt
- 24.3.2005
- Viestejä
- 252
Konna sanoi:
Voin toki olla väärässä, mutta leposyke voi joko nousta normaalia vaihteluväliä alemmalle tasolle tai vastaavasti nousta sen yläpuolelle, mitä yleensä pidetään merkkinä ylikunnosta. Leposyke itsessään ei
ole riittävä väline ylikunnon havaitsemiseen. Tosin myös ortostaattisessa pitää mielestäni huomioida, että tämä vaihtoehtoinen syketason muutossuunta voi olla merkki ylikunnosta. Pidetään myös mielessä, että sydämen syketason vaihtelut eivät ole ylikunnon ainoa vaikutus tai oire..
- Liittynyt
- 24.3.2005
- Viestejä
- 252
muzzi sanoi:
Viimeiset 15 vuotta ollaan ymmärtääkseni oltu sitä mieltä, että ylikuntotila voi "iskeä" sekä sympaattiseen että parasympaattisen hermostoon, johtaen siis em. häiriötilaan. Voit uskoa mantraasi "ylikunto nostaa leposykettä" aivan vapaasti, kunhan viitsit mainita tuon "olet väärässä" tekstiin sijaan sanan sympaattinen. Toki voit vaihtoehtoisesti pistää tilalle linkkiä vaikkapa varteenotettavaan tutkimukseen, jossa tämä jako todetaan turhaksi, ja kaikki matalasta sykkeestä, nopeasta syketason palautumisesta mutta silti onnettomista urheilusuorituksista ja zombimaisesta olemuksesta kärsivät voivat painua takaisin treenamaan ja etsiä uupumukselleen uuden termin.
Edellämainittu jako on ehkä turha, mutta niin on myös omien kokemuksien yleistäminen yleismaailmalliselle tasolle. Oma ylikuntoni nosti sykettäni huomattavasti rajummin kuin sinun 10-12 lyöntiäsi minuutissa. Voisin sen perusteella nimittäin jo epäillä, että onkohan sinulla ylikuntoa sittenkään.
Olettaen siis, että siihen viittasit.
- Liittynyt
- 18.2.2005
- Viestejä
- 29
Ei tainnut muzzi tarkoittaa itsellään olevan ylikuntoa, vaan että on joskus saanut mitattua itselleen leposykkeeksi 38 ollessaan ilmeisesti jonkin verran paremmassa kunnossa, ja nyt, kun on aikaa vierähtänyt ja kunto hieman rapistunut niin leposyke on 48-50. ;)
Todellakin, leposyke on hyvin yksilöllinen asia. Itselläni leposyke on noin 45, kiitos kestävyysurheilun harrastamisen.
Todellakin, leposyke on hyvin yksilöllinen asia. Itselläni leposyke on noin 45, kiitos kestävyysurheilun harrastamisen.
- Liittynyt
- 13.4.2004
- Viestejä
- 333
R.A. sanoi:
Joo - tätähän se tarkoitti. Ylikunnossa syke on ollut ehkä luokkaa 60-70. Olen aikakauan "kestävyysurheilua" harrastanut enkä ole koskaan havainnut tai kuullut ylikunnosta johtuvaa sykken alenemista - sanoisin edelleen että leposykkeen nousu tarkoittaa noin 99 % varmuudella orastavaa ylikuntoa/sairastumista tms - ja sykkeen lasku aerooobisen kunnon paranemista...
- Liittynyt
- 19.5.2005
- Viestejä
- 10
Jos ylikunto tarkoittaisi sykkeen laskemista, eikös se olisi esimerkiksi huippu-urheilijoilla kuolema? Jollain 10000 juoksijalla leposyke 35 paikkeilla ja sattuu tippuun vaikka 25, aika lähellä kuolemaa ollaan. (en tiä kuinka väärin noi syke arvot on, mutta asia ilmeisesti selkiää)
Edit: lisätään nyt viälä pilkku.
Edit: lisätään nyt viälä pilkku.
Willie
Groundskeeper
- Liittynyt
- 31.3.2003
- Viestejä
- 2 140
Ylikuntoilija on oikeassa: ylikunto saattaa nostaa tai laskea leposykettä, riippuen siitä onko häiriötila parasympaattisessa vaiko sympaattisessa hermostossa. Leposykkeen nouseminen ylikunnon seurauksena on kuitenkin yleisempää. Tällöin syke myös palautuu hitaammin normaalitasolleen rasituksen jälkeen.
- Liittynyt
- 24.3.2005
- Viestejä
- 252
muzzi sanoi:
Niin no, tuotahan epäilin. Kunhan tein pointtini selväksi, kun en tajunnut mitä tekemistä sinun 10 lyönnin nousulla on sen kanssa, että ylikunto voisi sykettä laskea, kun nousukin on normaalisti huomattavasti suurempi. Jos unohdetaan se, kuka on oikeassa tai kuka ei, niin ylikunto voi myös ilmetä laajempien ja pidempiaikaisten tutkimusten perusteella syketason laskuna. Tässä tapauksessa on tietenkin selvää, että kyseessä on parasympaattisen hermoston poikkeustila, jolloin myös oireet ovat sen mukaiset - yleisesti enemmän uupumustilaa muistuttavia ja urheilijan olemusta lamaannuttavia, näin olen ymmärtänyt. Kumpaakin tilaa koskee kuitenkin helppo rasitettavuus ja muu fyysisen suoritustehon selvä huononeminen, mutta parasympaattisessa tyypissä syketason palautuminen tilalle tyypilliselle matalle tasolle on siis nopeaa eikä merkki hyvästä kunnosta. Syketason lasku ei aina ole merkki hyvästä kunnosta.
Tuskin olisi haitallista levittää sanaa tästä "parasympaattisesta ylikunnosta", sillä vallitsevat käsitykset huomioiden voi siihen törmäävällä olla epäselvää jatkaako treeniä siitäkin huolimatta, ettei kehitystä tapahdu pakottamallakaan. En osaa sanoa, ovatko parasympatikotoniset oireet sen vaarallisempia kuin nämä tyypilliset sykkeen kohoamiset ja sympaattinen vilkastuminen, mutta kuten Madaakin jo huolestui, niin itsekin ottaisin ne mututuntumalla hyvin, hyvin vakavasti. Paska juttu, jos itsensä siinä tilassa pakottaa juoksemaan, kun ei ota ylikuntotilaansa tosissaan.
(Huomaattekos kuinka saarnaa tulee, harjoittelen jo asiantuntijan asemaa varten :D)
:kippis1:
- Liittynyt
- 24.3.2005
- Viestejä
- 252
NHB_83 sanoi:
Miksi ei voisi olla ylikunnosta kyse? Tuollaisilla leposykkeillä luulisi arkiaskareiden ottavan voimille, saati treenin. Uskoakseni treenaat kuitenkin jonkun verran, kun pakkiksella käyt..Millaisilla verenpainelukemilla huitelet? Kannattaisi varmaan mennä terveyskeskukseen näyttämään. Vaikka elämä nyt sujuisikin satanen lasissa, niin sydämen ja verisuonten jaksamisen kannalta kannattaisi asialle jotain tehdä. Lääkäriin siitä!
- Liittynyt
- 17.5.2005
- Viestejä
- 15
ylikuntoilija sanoi:
Treenaan 2-3k kertaa salilla viikossa kun pääasiassa treenaan vain vapaaottelua.
Minulla on todella hyvä olo ollut pulssista huolimatta.
Voiko lääkäriin mennä ihan noin vain vaikka ei mitään vikaa ole?
Sanonko siis vaan kun varaan ajan että "varaan ajan koska minulla on korkea leposyke" ? Vai pitääkö mennä yksityiselle jolle joutuu maksamaan?
Voiko ylikuntoa ola ollut jo 4vuotta?