Lepo ja palautuminen

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja -Bull-
  • Aloitettu Aloitettu
joo.. itellä kans sama, että ei tarvii kyllä montaa tuntia unta.. pahimmillaan kesälläki tuli viikon verran aamuvuorossa nukuttua ensimmäiset kolme yötä yhteensä alle 10h unilla ja sitten tarvitsi pienet päiväunet.
mutta vapaalla maksimissaan 8h tulee nukuttua, muuten menee päivät ohi.
 
M-Nutrition OsmoPure 1 kg -35%
Rupee Raven nukkuun!

"Tutkimus: Vähän nukkuvat lihovat helpommin

Amerikkalaisen tutkimuksen mukaan vähän nukkuvat ihmiset lihovat helpommin. Tähän asti asian on oletettu olevan päinvastoin, koska ihmisten tiedetään kuluttavan vähemmän kaloreita nukkuessaan.
Tutkimuksesta kertoi yleisradioyhtiö BBC verkkosivuillaan maanantaina.
Lihominen uhkaa pahiten niitä, jotka lepäilevät vain nelisen tuntia yössä. Vielä viisi tuntia yössä nukkuvienkin riski lihomiseen on puolet korkeampi kuin niillä jotka vetelevät hirsiä normaalit 7–8 tuntia.

Columbian yliopiston tutkimuksen mukaan lihomisen syynä saattaa olla leptiini-nimisen hormonin väheneminen valveilla oltaessa. Leptiini säätelee ruokahalua ja viestittää aivoille kehon energiavaroista.
Columbian yliopiston tutkimukseen otti osaa 18 000 32–59-vuotiasta henkilöä.

STT"

:D :D :D
 
ai hitto! ite tällasena reliikkinä tulee aateltua niin yleisesti. huh, oot turvassa.
:D
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom