Lenkkeily lisäpainoilla

[Pdfkhel]

Otin lenkkeilyyn muutama viikko sitten lisähaasteeksi selkään 10 kg repun.
Ei siinä mitää, mutta yllätykseni oli suuri kun samalla tuntuu esim. penkkiin tulleen lisää voimaa. Tuntuu siltä kuin näillä olisi joku yhteys mutta mikä ?

 

[Mike]

Vähän huonossa paikkaa painopiste tuommoisessa virityksessä. Parempi olisi laittaa lisäpainot vyötärön tasolle.

 

[Uber-Gott]

Parempi olisi laittaa lisäpainot vyötärön tasolle.

Jep, tai jatkaa jo olemassaolevaa Threadia! ;)

Vastataan nyt silti tähän kysymykseen:
En usko että johtui tuosta selkärepusta. Korkeintaan hieman hartioihin kohdistuneesta harjoitteesta on tullut pientä lisätyöntöä, mutta hartiatkin olisi järkevämpi treenata asianmukaisilla liikkeillä.