Lenkkeily ja kylmä ilma..

[gucci]

Eli olen juuri aloittanut HIIT systeemin, eli juoksen aamulla tyhjällä mahalla lenkkiä. Ainoana ongelmana on kylmyys joka raastaa keuhkoja, ja veren maku jää suuhun juoksun jälkeen, onko mitään vinkkejä miten voisi jatkaa kylmällä ilmalla leinkkeilyä ilman että keuhkot menee paskaks ?

 

[insect]

Puet vaan riittävästi. Kyllä minulla ainakin aina keuhkot kylmään parin minuutin juoksun jälkeen tottuu. Sisulla mennään

 

[TomBombadil]

Olen itekin nyt lenkkeilly pakkaspäivinäkin ja kyllä tuntuu että pallit nousee vatsaan asti... vähän on isommat lihakset kylmät, mutta tota verta ei oo suuhun tullut...

Kokeilin yks päivä ottaa vähän raskaammin lämpöä ennen juoksemista ja lihakset pysy lämpimänä... kokeile vaikka sitä...

 

[SledgeHammer82]

Eli olen juuri aloittanut HIIT systeemin, eli juoksen aamulla tyhjällä mahalla lenkkiä. Ainoana ongelmana on kylmyys joka raastaa keuhkoja, ja veren maku jää suuhun juoksun jälkeen, onko mitään vinkkejä miten voisi jatkaa kylmällä ilmalla leinkkeilyä ilman että keuhkot menee paskaks ?

Kyllä siihen kylmyyteen tottuu, kunnon vaatteet vaan päälle kylmällä ilmalla, lämpökerrasto ja poolo riittää aika kovillakin pakkasilla verkkarien alle aluvaatteiksi.

 

[TomBombadil]

Kunnon pitkähihainen korkeakauluksinen alusasu olis tietty paras veto alimmaksi vaatekerraksi...

Edit: Hyvästä saa kyllä maksaa... :(

 

[gucci]

Juu kai sitä pari pooloo saa sitte päällensä laittaa, ja toivoo että keuhkot tottuis.

 

[weismyller]

joku tais joskus sanoo et hengityssuojain auttais tohon ongelmaan.. tiedä sit siintä. Ite oon kyl näh´ny ku joku juoksee sellane naamal