POWERLIFTING Layne Norton

Hulkki sanoi:
Munakas on kyllä aikamoisen pihalla nyt. Katso ihan oikeasti se Tom Purvisin video, siinä on oleelliset asiat välityksistä selitetty ihan rautalangasta vääntämällä ADD-somesukupolvelle. Tosin tunnut kuuntelevan mieluummin nettiforumin lihaksikasta ja mielipiteissään kärkästä omistajaa, kuin maailmanluokan asiantuntijaa aiheesta, jossa ei ole kauheasti epäselvyyttä tai tulkinnanvaraa (biomekaniikka).


View: https://www.youtube.com/watch?v=Av3LO2GwpAk
Click to expand...

Totta, mutta käytännössähän tota femurin "pituutta" voidaan tehdä pienemmäksi leventämällä haara-asentoa, joka mahdollistaa selän pitämisen pystymmässä.
Tietysti jalkojen asennon vaihtaminen rasittaa eri tavalla taas lihaksistoa ja muita passiivisia sidosrakenteita ligamentteja yms. Ja tottakai myös femurin pää lonkkamaljassa vaikuttaa optimi asennon löytämiseen. Mutta taa oli kyllä oikein hyvä yksinkertaistettu videon pätkä kyykyn biomekaniikasta nimenomaan kaksiulotteisena.
Ei siis mitään Nortttonin kyykkyjä vastaan, kaveri käyttää vahvuuksiaan ja on sen verran kokenut ja koulutettu kaveri, että täydet rispektit miehelle
 
Chiili sanoi:
Hiton vahva äijä, vieläkun opettelis kyykkää jaloilla eikä selällä. Onko kertonut missään millaisella progressiolla tekee?
Click to expand...

Ja tuon turhan vittuilun voit kanssa lopettaa saman tien. Olen läksyni oppinut, joten annetaanko siis olla?
 
Tai no miksipäs ei.
Tuossa ihan nyt vain esimerkin vuoksi Max Aitan koutsaama kaveri, joka näyttää, että kyllä pidemmilläkin raajoilla kykenee pystyssä kyykkäämään.

 
Nyybi sanoi:
Jep, sitä pitäs osata käyttää että se toimisi.
Click to expand...
Onneksi paras tapa oppia on harjoitella, jatketaan kuitenkin aiheesta eli onko kellään tietoa niistä laynen metodeista omien tuloksiensa nostamiseen?

Munakas sanoi:
Tai no miksipäs ei.
Tuossa ihan nyt vain esimerkin vuoksi Max Aitan koutsaama kaveri, joka näyttää, että kyllä pidemmilläkin raajoilla kykenee pystyssä kyykkäämään.
Click to expand...


Olenko väittänyt ettei pystyisi? Kyykkyyn vaikuttaa moni muukin asia kun raajojen pituus, mm nilkan liikkuvuus tai laynen tapauksessa kyky pitää paineet kyykyn ala-asennossa highbarilla.
 
Back
Ylös Bottom