Eipä ole kommentteja tullut vaikka monet ovat samanlaisen leikkausen varmasti läpikäyneet. No voisin itse kertoa vähän kuntoutumisesta kuinka itsellä mennyt.
Käsi oli siis 4 viikkoa kantositeessä jonka jälkeen ainoa sallittu liike oli käden eteen nostaminen 90 asteeseen. Ja tämäkin vain passiivisesti eli toisella kädellä nostaen. 5 viikon jälkeen liikettä laajennettiin 120 asteeseen. Tässä välissä kävin heittämässä pienen lomamatkan ja aika aktiivista lomaa viettelin ja kättä käytin alatasolla aika huolettomasti. Skootterilla ajelua ym.
7 viikon kohdalla oli ortopedillä kontrollikäynti ja kommentit olivat että paraneminen on aikataulussa. Passiivinen liike hyvä, aktiivinen fleksio 160, abduktio 160, ulkorotaatio 50, sisärotaatio ristiselkään.
Käynnin jälkeen vapaa mobilisaatio ja lihasharjoittelu ilman rajoituksia. 6 viikon aikana maitohappoankkurit sulavat eikä pitäisi olla vaaraa olkapään hajoamisesta. Kontaktiurheilukielto kuitenkin 4kk operaatiosta.
Fysioterapeutin kommentit kontrollin jälkeen olivat että käsi toimii enemmän mitä hän oli olettanut. Fysio kyllä on ylistänyt ortopedia joka minut leikkasi, ja sanoi että jos keskussairaalalla olisi leikkaus tehty olisi kuntouttamisessa isommat talkoot edessä.
Nyt on harjoitusohjelmassa kuminauhalla punnerruksia jossa olkapäät ojennetaan lopussa eteen, sisäkierto, ulkokierto, erilaisia staattisia pitoja punnerrusasennossa.
Vielä on 7 fysioterapia käyntiä jäljellä eli aikaa on kuntouttamiseen. Ja puntteihin ei ole vielä tullut koskettua fysioterapeutin suosituksesta koska ei ole kiire mihinkään. Jalkatreenit on kyllä tullut tehtyä.
Tuntemukset olkapäässä tällä hetkellä hyvät. Ei kipuja. Liikkeet vielä rajoittuneet niin, että ei pysty vielä esimerkiksi roikkumaan. Päivä päivältä kuitenkin tapahtuu selvää edistymistä.
Tsemppiä jatkokuntoutukseen!
