Latsit urheilussa!?

M-Nutrition EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/KPL

Jäböödi

Liittynyt
6.12.2010
Viestejä
96
Esitän niinkin yksinkertaisen kysymyksen, että miksi joukkueurheilijat treenaavat niin paljon yläselkää, vaikkeivat tarvitsisikaan sitä kyseisessä lajissa suoranaisesti.
Tiedän että kaikkia lihaksia pitää treenata kunnolla, jotta kehon mittasuhteet ja luonnollinen asento jne. pysyvät kunnossa.
Mutta jos katsoo vaikka NFL-pelaajien treeniä niin yläkropan lihaksista ne treenaa juuri yläselkää älyttömän paljon.
Ja jalkapalloilijatkin treenaavat yläselkää paljon, vaikka yläkroppaa ei niin paljoa tarvitakkaan.

Joten kertokaa tyhmälle, mitä yläselkä vaikuttaa urheilusuorituksessa.
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Minusta tuntuu kommentti: Kaikki nuo mainitsemasi lajit ovat kontaktilajeja ja näissä lajeissa vahva selkä on omiaan parantamaan tasapainoasi ja voimaasi kontaktitilanteissa. Vahvasta selästä voi olla hyötyä täten myös juoksunopeudessa ja koordinaatiossa tietyssä määrin sen tasapainottavan ja tukevien vaikutuksien ansiosta eli pystyt toimimaan paremmin noissa lajinomaisissa asennoissa ja liikkumistekniikoissa.

Tokihan koko paketin täytyy olla hyvässä kunnossa, että saadaan paras suorituskyky, mutta tosiaan alaraaja/selkä ja keskivartalo -osiolla on suuret merkitykset.
 
Raakana kun vetaa noin 150 - 200 kg rinnalle niin yleensa on voimatasot kohdallaan. Ai niin tuossa pitaa olla vahva selka ja jalat.
veikkaisin etta muuten yleensa vahva. jalat ja selka kun on kunnossa, niin yleensa on...vahva kaveri kyseessa.
 
Jäböödi sanoi:
Esitän niinkin yksinkertaisen kysymyksen, että miksi joukkueurheilijat treenaavat niin paljon yläselkää, vaikkeivat tarvitsisikaan sitä kyseisessä lajissa suoranaisesti.
Tiedän että kaikkia lihaksia pitää treenata kunnolla, jotta kehon mittasuhteet ja luonnollinen asento jne. pysyvät kunnossa.
Mutta jos katsoo vaikka NFL-pelaajien treeniä niin yläkropan lihaksista ne treenaa juuri yläselkää älyttömän paljon.
Ja jalkapalloilijatkin treenaavat yläselkää paljon, vaikka yläkroppaa ei niin paljoa tarvitakkaan.

Joten kertokaa tyhmälle, mitä yläselkä vaikuttaa urheilusuorituksessa.
Click to expand...

Kuinkahan suuri otanta sulla nyt on tässä asiassa? Jenkkifutiksessa nyt ainakin tarvitaan yläselkää siihen, että pystytään nappaamaan kaveri liikkeestä syliin ja pitämään se siinä, mutta futiksessa en keksi yläselälle mitään erityistä funktiota.
 
kyllä se selkä on hyvin monipuolisesti mukana kaikessa, missä otetaan käsillä kiinni jostain, oli se sitten vastustaja, pallo, ilma (juoksu). futiksessa sivurajaheittäjä tarvii hyvät latsit, et pallo lentää.
 
jto sanoi:
kyllä se selkä on hyvin monipuolisesti mukana kaikessa, missä otetaan käsillä kiinni jostain, oli se sitten vastustaja, pallo, ilma (juoksu). futiksessa sivurajaheittäjä tarvii hyvät latsit, et pallo lentää.
Click to expand...

nii kyllähän ne latsit kai sivurajaheitossa auttaa, mut se vaan suurimmaks osaks on kiinni tekniikasta kuinka pitkälle se pallo lentää.
 
Kyllä latseilla on roolinsa lähes jokaisessa urheilulajissa lätkästä pikaluisteluun. Pitää vain ymmärtää niiden anatomiaa pikkasen syvällisemmin.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
corbus: ei mitään "kai". ne on siinä isossa osassa. tekniikan merkitystä en kyseenalaistanut ees. sen merkityksen nyt pitäs olla täysin itsestäänselvää. aloittaja vaan kyseli juurikin sitä lihasten toimintaa/tarvetta urheilulajeissa ja siihen vastasin. ole hyvä siis ja lue, ennen kommentointia.
 
jto sanoi:
corbus: ei mitään "kai". ne on siinä isossa osassa. tekniikan merkitystä en kyseenalaistanut ees. sen merkityksen nyt pitäs olla täysin itsestäänselvää. aloittaja vaan kyseli juurikin sitä lihasten toimintaa/tarvetta urheilulajeissa ja siihen vastasin. ole hyvä siis ja lue, ennen kommentointia.
Click to expand...

Joo kyllä mä lukea osaan. Puhun nyt kokemuksesta. Eli lähes 36 v. potkupalloa pelanneena, aikoinaan kovinkin rimpulana, ei latseista ollut tietoakaan ja aina olen ollut yksi pisimmälle sivurajat lingonneista. Takana oli kova harjoittelu.Toki lihaksia/latseja tarvitaan joka lajissa.
 
mikä sun pointti on? edelleen: sun kommentti tekniikan merkityksestä oli itsestäänselvyys. kukaan ei tässä nyt asettanu sitä kyseenalaiseksi edes. nyt oli kyse ainoastaan leveen selkälihaksen toiminnasta. pelkästään niillä nyt ei heitellä minnekään, mutta heittoliikkeessä ne on yks primäärilihas keskivartalon ja rinnan ohella. niitä kehittämällä sivurajaspesialisti saa kyl lisää metrejä linkoonsa taatusti. jos on valmiiksi lahjakas, hieno homma, mutta metrejä oikeella fysiikkatreenillä saa kaikki. eri tarina nyt sitten olis, millasen yleisvoimaohjelman rakentais just sivurajaheittäjälle. punttipuolella tms. kuitenkin tehdään vaan pohjaominaisuuksia tohonkin lajiin. ratkasevin tekijä heiton pituudessa on lähtönopeus, joten voima sielläkin pohjalla on.
 

OUTLET PWO -40%

Grapefruit Lemonade

14,90€
Äläs nyt. Ei mäkihypyssäkään tarvi lihaksia, pitää vaan osata lentää.

Muuten, muiden asioiden ollessa yhtävertaisia niin isoista letseista olis just mäkihypyssä hyötyä.
 
esa67 sanoi:
Raakana kun vetaa noin 150 - 200 kg rinnalle niin yleensa on voimatasot kohdallaan. Ai niin tuossa pitaa olla vahva selka ja jalat.
veikkaisin etta muuten yleensa vahva. jalat ja selka kun on kunnossa, niin yleensa on...vahva kaveri kyseessa.
Click to expand...

Ois kiva tietää joku futari joka ottaa yli 150kg raakana rinnalle..
 


potkupallo sitten erikseen, mutta tossa 191kilon raaka rive joltain random DE:ltä.

ps. ei liity latseihin mutta vahvat ne tolla kaverilla varmasti on
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom