Lakto-ovo vegen ruokavalioon ja proteiininsaantiin apuja kiitos

Soijastakin saa yllättävän hyvää, vaatii vaan vähän enemmän aikaa.

Kaupan pakastealtaasta voi onkia soijanakkeja ja -pyöryköitä, joissa ei ainakaan mun mielestäni ole juurikaan maussa valittamista. Nakeista esim. tekee "normaalin" nakkikastikkeen, ruskea kastike ja reippaasti sipulia, puolen tunnin muhitus ja namia on. Nakkeja voi myös silputa ja käyttää kinkkusuikaleitten tilalla kiusauksissa tai pizzan päällä tai missä nyt ikinä tahtookaan. Yrttisuolaa ja mausteita vaan vähän tavallista enemmän. Soijarouhetta käytän itse jauhelihan paikalla lasagneen ja pastakastikkeisiin, ahkera liotus kasvisliemessä joka on maustettu jauhelihamausteella, chilillä, valkosipulilla yms. ja sekaan vaan, antaa muhia tomaattikastikkeessa aikansa ja hyvää on.

Lihansyöjiinkin on uponnut ihan täysillä, osa ei ole edes huomannut mitään eroa vaan pistellyt menemään hyvällä halulla.

Myös Alpron suklaajuoma ja vanukkaatkin on hyviä, ja proteiinipitoisempia kuin tavalliset O'boyt, Playt, NamiNamit ja Danonet.

Apteekista löytyy myös NutriDrinkin ja Semperin ravintolisiä/ateriankorvikkeita, 300kcal/tetra (2dl) sisältäen vitamiinit ja proteiinit.
 
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom