Ihmetyttää vaan tämmöset "jos yrität laihduttaa, niin ainoa oikea tapa on käydä vain kerran viikossa salilla!" ja "turhaan käyt kolme kertaa salilla" julistukset, myös "kiinteytyminen" mainittu. Miksi kerran viikossa? Miten niin turhaan? Pistää miettimään että kannattaako yrittääkkään neuvoa toisia kun selvästikkään... no, antaa olla.
Laihtuminen
- Keskustelun aloittaja Ronkelo
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 20.8.2006
- Viestejä
- 2 978
Ottamatta kantaa siihen mitä "pitäisi" tehdä, niin kerta viikossa o muistaakseni nähty riittävän aika hyvin siihen että lihakset säilyvät. Tietty vaikka dieetillä o hankalampi kasvattaa lihasmassaa, ni voimatasot silti voivat käsittääkseni parantua kun suuntaa treenejä enempi sellaiseen, eli sikäli on hyötyä käydä useamman kerran viikossa salilla.
- Liittynyt
- 30.12.2002
- Viestejä
- 214
Ja perustuu mihin?? Painonpudotus tapahtuu pääosin ruokavaliolla. Punttitreeni on erittäin hyvä tapa polttaa kaloreita, kun muokkaa treeniä siihen suuntaan: isot lihakset töihin + lyhyet palautusajat.
Ton
Keviämpiku
- Liittynyt
- 14.8.2011
- Viestejä
- 536
Mitä tää broscience täällä on? Siis tottakai kannattaa käydä salilla vaikka laihduttaskin. Kyllä ne alottelijan lihakset ja varsinkin voimatasot kasvaa ilman plussakaloreita. Ja saapahan hyvän pohjan tulevaisuutta varten, tekniikat ja muu tietous.
Kyllä se salikin kuluttaa ihan hyvin, mikäli siellä ei pidetä niitä 5 min palautuksia ja tehdä sitä 3x10 reidenojennus treeniä. Sen sijaan teet vaikka "kunnon" volyymilla ja vähän pienemmillä painoilla jotkin kerrat ja toiset sitten enemmän voimapainotteisempia. Ja volyymipäivinä supersettei tai vuorosarjoi niin syke pysyy yllä ja läski itkee :D
Kyllä se salikin kuluttaa ihan hyvin, mikäli siellä ei pidetä niitä 5 min palautuksia ja tehdä sitä 3x10 reidenojennus treeniä. Sen sijaan teet vaikka "kunnon" volyymilla ja vähän pienemmillä painoilla jotkin kerrat ja toiset sitten enemmän voimapainotteisempia. Ja volyymipäivinä supersettei tai vuorosarjoi niin syke pysyy yllä ja läski itkee :D
- Liittynyt
- 17.2.2013
- Viestejä
- 13
Kiitos paljon kaikille vastaajille! Pelästyinkin jo hiukan,että pitääkö lopettaa salilla käyminen ja alottaa vaan toi lenkkeily :S, onneksi ei siis tarvi. Jatkan nyt tähän malliin vielä sen kuukauden tai pari ja sitten, jos ei tuloksia ala huomaamaan niin ei hemmetti. Kiitos PanostajaPenalle tuosta kilppari hommasta, voishan sen käydä testailemassa, jos "uskaltaa" :D.
- Liittynyt
- 31.1.2012
- Viestejä
- 146
Muista päivitellä ja nostaa tätä lankaa vaikka kuukauden välein, ja kertoa miten projektisi etenee. Itse haluan ainakin tietää miten sujuu.
- Liittynyt
- 17.2.2013
- Viestejä
- 13
Muista päivitellä ja nostaa tätä lankaa vaikka kuukauden välein, ja kertoa miten projektisi etenee. Itse haluan ainakin tietää miten sujuu.
Käyhän se
. Kai siitä voi saada, jopa jonkinlaista boostia, kun tietää, että tulokset pitää tänne kertoa :D.- Liittynyt
- 17.2.2013
- Viestejä
- 13
Eillen aamulla painon mittasin ja tänään vielä tarkistin ja en voi uskoa tuota numeroa :D. Siitä,kun aloitin tömän ketjun on lähtenyt n.3kg!!!Painoni on siis tällä hetkellä 114kg .Mahtava fiilis ja tuntuu,että tästä sai voimia jatkaa kunnes satku paukkuu ja lihaksistokin tuntuu parantuneen huomattavasti.
Ps.kirjoitin kännykällä,joten valmistautukaa henkisesti kirjoitusvirheisiin.
.Mahtava fiilis ja tuntuu,että tästä sai voimia jatkaa kunnes satku paukkuu ja lihaksistokin tuntuu parantuneen huomattavasti.Ps.kirjoitin kännykällä,joten valmistautukaa henkisesti kirjoitusvirheisiin.
