Vihreä tee terveysboosteri

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja P-K
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 🔥🍵 Vihreä tee terveysboosteri 🍵🔥

Meta description: Vihreä tee tukee rasvanpolttoa, vireyttä ja antioksidanttisuojan tehoa luonnollisesti. Idealataus arkeen.


P-K

Liittynyt
25.11.2003
Viestejä
8
'Kirjoitan ensimmäistä kertaa' (tänne)

Tällaista jossain suositeltiin rasvanpolttoon ... Onko kukaan koittanut vai oliko tämä joku ihmeläppä? Eli siis onko kokemuksia? Ja jos on niin minkälaisia? Poimittu jostain foorumista joskus ...

"I've advised people on weight loss for a number of years now and one of the safest and most effective 'aids' is the Coffee/Green Tea/Grapefruit juice stack. Caffeine is Thermogenic(converts fat to an energy source)but the body only allows the process to work for an hour or so due to the immobillising of specific enzymes. Grapefruit juice contains Nargennin, which prevents enzyme interuption at source and allows the Caffeine to take effect for upto eight hours. Green Tea contains Cachetin, which has been shown to increase fat loss by upto 30% in sedentary individuals.
Take this stack first thing in the morning on an empty stomach and you'll be amazed at the results within a couple of weeks (note: the stack is not adviseable for people with adverse caffeine reactions)"

ChatGPT Image Dec 4, 2025 at 01_53_40 PM.webp


Vihreä tee on kevyt, kofeiinia ja katekiineja (erityisesti EGCG) sisältävä juoma, joka voi:

  • parantaa rasvanpolttoa lievästi
  • tukea aineenvaihduntaa
  • nostaa vireystilaa ilman “kofeiinipiikkiä”
  • tarjota vahvan antioksidanttisuojan
Se ei ole ihmelääke, mutta hyvä lisä terveelliseen arkeen.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Liikunnasta tossa ei puhuttu tietenkään mitään, mutta sehän olikin sulle jo selviö, että ilman liikuntaa ei rasva pala? Tommonen "stäkki" voi toki auttaa aamulla tyhjään mahaan JOS vedät päälle vaikkapa HIITtia vartin.
 
Originally posted by Jkk
Liikunnasta tossa ei puhuttu tietenkään mitään, mutta sehän olikin sulle jo selviö, että ilman liikuntaa ei rasva pala? Tommonen "stäkki" voi toki auttaa aamulla tyhjään mahaan JOS vedät päälle vaikkapa HIITtia vartin.
Click to expand...

Tietty ... Mutta, ottaakko ennen aamulenkkiä vai sen jälkeen? Ei oikein jostain syystä kuulosta fiksulta ottaa ennen lenkkiä ja miten toi pitäs ottaa muuten? Ensiksi kahvi ja sitten muut päälle ja mites muuten syöminen?

Mutta ... Entäs jos en tee aamulla mitään liikuntaa, otan vain ton stäkin ja syön vasta duunissa puolen päivän aikaan?
 
Ota ennen aamulenkkiä ja sitten noin tunti lenkin jälkeen aamupala. Keho käy hyvillä kierroksilla pitkään ton lenkin jälkeen, joten älä heti ala mättäämään. Unohtaisin noista muut ja vetäisin ennen aamulenkkiä vettä ja kupin kahvia.

Mutta ... Entäs jos en tee aamulla mitään liikuntaa, otan vain ton stäkin ja syön vasta duunissa puolen päivän aikaan?
Click to expand...

IMO ei vastaavaa hyötyä. Muista syödä tasaisesti, parin-kolmen tunnin välein. Tollanen pihtaaminen ruoan kanssa ei edesauta rasvan palamista yhtään.
 
Ruokavalio ja vielä kerran ruokavalio. tuohon lisänä puntti + aerobinen. Noilla tiputtelet painoa. Noista tabuista ei käytännössä ole mitään hyötyä jos kolme edellä mainittua kohtaa on viturallaan.

Jos edelleset on kunnossa niin otat vaikka kolme kertaa päivässä stakin; aamulla ennen aamuaerobista, päivällä ja sitten hiukan ennen reeniä. Nuo ei ole missään nimessä mitään ihmeaineita!!
 
Originally posted by P-K
Tietty ... Mutta, ottaakko ennen aamulenkkiä vai sen jälkeen? Ei oikein jostain syystä kuulosta fiksulta ottaa ennen lenkkiä ja miten toi pitäs ottaa muuten? Ensiksi kahvi ja sitten muut päälle ja mites muuten syöminen?
Click to expand...

Ite otan pelkästään kofeiinitabletteja 200 mg - 300 mg ennen aamulenkkiä (jonka teen ennen aamiaista) ja joku puol litraa vettä, otan osittain sen takia että noi lisää veren vapaiden rasvahappojen määrää ja enimmäkseen sen vuoksi että piristyy heti ja on simmonen olo että on pakko lähtee liikkeelle, tekee oikeestaan mieli lähteä juoksemaan (mitä taidankin tehdä heti ensiviikolla, siis HIIT muodossa)
 
Juoko porukka paljon vihreää teetä?
Löysin tämmösen HST:n sivulta.
"Green tea has compounds that block COMT. I stopped using as much green tea when I found that they were anti-androgenic. They not only block androgen at the receptor, thay also apear to downregulate androgen receptors.
Green tea is basically an anti-endocrine factor. It seems to reduce the effects of all steroid hormones. I don't mean to freak anybody out, it's just that the flavones (especially epigallocatechin gallate) are well known to reduce the actions of endogenous androgens (and estrogens) as well as even lowering testosterone levels themselves.

Anyway, my point is that, you may never see any significant effect of drinking green tea on muscle gains. Then again, we know that it is having an antagonistic effect, however small, in a direction oposite to what we want with respect to testosterone.

Cultures that consume a lot of green tea of also known to have fewer androgenic "manifestations" both normal (body hair, muscle mass, etc) as well as fewer pathologic manifestations (prostate problems, and other cancers associated with steroid hormones).

Fat is a different story. It clearly helps fat loss by altering catecholamine metabolism and probably a few other things."

Hommalla tuskin mitään käytännön merkitystä, saahan kasviestrogeenejä muistakin lähteistä. Pisti vaan silmään, kun itsellä menee 6-8 kuppia vihreää teetä päivässä :D
 
Oguman sanoi:
itsellä menee 6-8 kuppia vihreää teetä päivässä
Click to expand...

Tuo on jo erittäin hyvä ja tarvittava määrä ajateltaessa antioksidatiivisten vaikutusten toteutumista. Vihreän teen polyfenoleista n.90% on katekiineja, joista merkittävimpänä nimenomaan EGCG (10-50% katekiinimäärästä).

EGCG:n potentiaalinen antioksidatiivinen vaikutus on jopa 25-100-kertainen verrattuna esimerkiksi yleisesti vahvoina antioksidantteina pidettyihin C- ja E-vitamiiniin.

Saadakseen riittävät määrät EGCG:tä vihreästä teestä, tulisi juoda 4-10 kuppia vihreää teetä / pvä. Ymmärrettävästi mukavuustekijät ajavat siis useilla tämän hyödyn ohi, joten kannattaa pitää mielessä, että on monia muitakin vahvoja antioksidantteja..

Nämä kasviestrogeenien haitalliset vaikutukset ovat suuresti liioiteltuja. :wanha:
 
Mitenkäs terveellistä sitten on musta tee? Vihreän mausta en pidä lainkaan, mutta mustaa teetä menee helposti 5-10 mukia päivässä.
 
Pari kuppia päivässä.
Mustassa teessä on samoja terveydelle hyödyllisiä ainesosia kuin vihreässäkin, huomattavasti vähemmän kuitenkin fermetoinnin vuoksi.
 
Mariko sanoi:
Mitenkäs terveellistä sitten on musta tee? Vihreän mausta en pidä lainkaan, mutta mustaa teetä menee helposti 5-10 mukia päivässä.
Click to expand...

Kannattaa ostaa vihreä tee kapseleina, pääsee helpommalla. Teen lipittäminen on tylsää, se ei maistu hyvälle saadaksen suositeltavan annoksen pitää juoda monta kupillista.
 
Juon teetä noin litran päivässä (turha laskea kupeissa, kun kerta-annos on 4-6dl), suunnilleen puolet ajasta vihreää, puolet ruskeaa. Turha on kenenkään sanoa, että "se ei maistu hyvälle", nämä ovat makuasioita. ;) Myöskin voi hyvällä syyllä kysyä, että mitä teen lipittämisessä on sen tylsempää kuin kahvin juomisessa?

Hampilekurien mukaan ruskeassa/mustassa teessä on fluoria, mikä on hampaille hyväksi (eikä tietenkään laiteta sokeria eikä hunajaa pilaamaan teen jaloa aromia). Tosin ruskea tee myös värjää hampaita tehokkaammin, kuin esim. kahvi ja tupakka, harmi kyllä.

Tässä justiin aamuteeksi olen juonut n. 6dl Earl Greytä, namnam. :D
 
Pari litraa vihreää teetä päivässä, eri laatuja vaihdellen. Mustaa kupillisen, pari silloin tällöin. Tavaratalosta tavanomaisimmin löytyvä kiinalainen gunpowder ei todellakaan ole välttämättä mikään makuelämys. Ja lisäksi Suomesta on ihan luvattoman vaikeaa löytää todella tuoretta, korkealaatusta vihreää teetä.
 
Vihreä teetä ei ole järkeä lipittää litrakaupalla päivässä, estää mineraalien imeytymistä ja on samalla diureetti. Muutama kuppi päivässä ja varsinkin ennen treeniä rasvanpolttajana on sen sijaan paikallaan.
 
Mariko sanoi:
Mitenkäs terveellistä sitten on musta tee? Vihreän mausta en pidä lainkaan, mutta mustaa teetä menee helposti 5-10 mukia päivässä.
Click to expand...

On siinä enemmän antioksidantteja, B-C_vitamiineja ym. ja toimii hyvin nesteenpoistamisessa.
 
Maustetut vihreät teet on hyviä. Omia suosikkeja Nordqvistin Peach Green ja Nippon Green. Maustamaton menee myös, mutta vaatinee hieman totuttelua...
 
Vihreää teetä menee monta kuppia päivässä. Varsinainen fetissini on Rainbow:n vihreä tee, joka on maustettu sitruunalla. Se on halpaa ja hyvää. Muutenkin Rainbow tuntuu hyvältä firmalta: edullisia tuotteita, jotka ovat myös hyviä. Twinings:n Java Green Tea on myös hyvää. En jaksa läträtä siivilöiden kanssa vaan käytän teepuuseja. Pitäisi kai sitä joskus yrittää oikein hauduttaa, mutta vielä ei ole jaksanut.
 
Back
Ylös Bottom