Laihdutus (rasvanpoltto) & kofeiini, greippi, vihreä tee 'stäkki'

[P-K]

'Kirjoitan ensimmäistä kertaa' (tänne)

Tällaista jossain suositeltiin rasvanpolttoon ... Onko kukaan koittanut vai oliko tämä joku ihmeläppä? Eli siis onko kokemuksia? Ja jos on niin minkälaisia? Poimittu jostain foorumista joskus ...

"I've advised people on weight loss for a number of years now and one of the safest and most effective 'aids' is the Coffee/Green Tea/Grapefruit juice stack. Caffeine is Thermogenic(converts fat to an energy source)but the body only allows the process to work for an hour or so due to the immobillising of specific enzymes. Grapefruit juice contains Nargennin, which prevents enzyme interuption at source and allows the Caffeine to take effect for upto eight hours. Green Tea contains Cachetin, which has been shown to increase fat loss by upto 30% in sedentary individuals.
Take this stack first thing in the morning on an empty stomach and you'll be amazed at the results within a couple of weeks (note: the stack is not adviseable for people with adverse caffeine reactions)"

 

[Jkk]

Liikunnasta tossa ei puhuttu tietenkään mitään, mutta sehän olikin sulle jo selviö, että ilman liikuntaa ei rasva pala? Tommonen "stäkki" voi toki auttaa aamulla tyhjään mahaan JOS vedät päälle vaikkapa HIITtia vartin.

 

[P-K]

Originally posted by Jkk
Liikunnasta tossa ei puhuttu tietenkään mitään, mutta sehän olikin sulle jo selviö, että ilman liikuntaa ei rasva pala? Tommonen "stäkki" voi toki auttaa aamulla tyhjään mahaan JOS vedät päälle vaikkapa HIITtia vartin.

Tietty ... Mutta, ottaakko ennen aamulenkkiä vai sen jälkeen? Ei oikein jostain syystä kuulosta fiksulta ottaa ennen lenkkiä ja miten toi pitäs ottaa muuten? Ensiksi kahvi ja sitten muut päälle ja mites muuten syöminen?

Mutta ... Entäs jos en tee aamulla mitään liikuntaa, otan vain ton stäkin ja syön vasta duunissa puolen päivän aikaan?

 

[Jkk]

Ota ennen aamulenkkiä ja sitten noin tunti lenkin jälkeen aamupala. Keho käy hyvillä kierroksilla pitkään ton lenkin jälkeen, joten älä heti ala mättäämään. Unohtaisin noista muut ja vetäisin ennen aamulenkkiä vettä ja kupin kahvia.

Mutta ... Entäs jos en tee aamulla mitään liikuntaa, otan vain ton stäkin ja syön vasta duunissa puolen päivän aikaan?

IMO ei vastaavaa hyötyä. Muista syödä tasaisesti, parin-kolmen tunnin välein. Tollanen pihtaaminen ruoan kanssa ei edesauta rasvan palamista yhtään.

 

[Jakob]

Ruokavalio ja vielä kerran ruokavalio. tuohon lisänä puntti + aerobinen. Noilla tiputtelet painoa. Noista tabuista ei käytännössä ole mitään hyötyä jos kolme edellä mainittua kohtaa on viturallaan.

Jos edelleset on kunnossa niin otat vaikka kolme kertaa päivässä stakin; aamulla ennen aamuaerobista, päivällä ja sitten hiukan ennen reeniä. Nuo ei ole missään nimessä mitään ihmeaineita!!

 

[Eiche]

Originally posted by P-K
Tietty ... Mutta, ottaakko ennen aamulenkkiä vai sen jälkeen? Ei oikein jostain syystä kuulosta fiksulta ottaa ennen lenkkiä ja miten toi pitäs ottaa muuten? Ensiksi kahvi ja sitten muut päälle ja mites muuten syöminen?

Ite otan pelkästään kofeiinitabletteja 200 mg - 300 mg ennen aamulenkkiä (jonka teen ennen aamiaista) ja joku puol litraa vettä, otan osittain sen takia että noi lisää veren vapaiden rasvahappojen määrää ja enimmäkseen sen vuoksi että piristyy heti ja on simmonen olo että on pakko lähtee liikkeelle, tekee oikeestaan mieli lähteä juoksemaan (mitä taidankin tehdä heti ensiviikolla, siis HIIT muodossa)