Osaako kukaan sanoa, missä menee pieleen? En tiedä pitäisikö käydä jollain ravitsemusterapeutilla tmv.
Pituus 175cm, ikää 34, painoa 94kg, vyötärö 95cm. Olen käynyt lenkillä 3-4 kertaa viikossa vuodenvaihteesta lähtien. Paino tuntuu vain nousevan ja nousevan. Kävelylenkit on 1-3h ja jos otan juoksua mukaan niin max tunnin. Sellaista 5-10min reipasta hölkkää vauhdilla 3-5 km/h pystyy vetämään. Viime keväänä painoin 87kg, mutta en käynyt talvella lenkillä vaan väänsin punttia.
6 vuotta sitten painoin saman, mutta vyötärö oli yli metrin ja pelkkää läskiä koko ukko. Aloitin pyöräilyllä ja paino putosi silmissä, alimmillaan painoin 71kg. Miksi nyt sama aerobinen metodi ei toimi, vaikka ruokavalio on pääosin sama, kuin 6 vuotta sitten?
Tiedostan kyllä, että ruokavaliossa on varmaan parantamisen varaa. Nyt etätyöaikana mennyt siihen, että työ max kaks kertaa päivässä. Onko tässä nyt vain mentävä takaisin salille ja hankittava lihasmuistilla sulaneet lihakset takaisin? Onko tuo painon pudotus puhtaasti aerobisella nyt vaikeampaa, kun lihasmassaa on todennäköisesti enemmän, kuin 6 vuotta sitten?
