Nyt on oltu ensimmäistä kertaa elämässäni dieetillä.
n. 2 kk miinuskaloreilla ja paino on mennyt ~83 kg/172 cm -> 79.5 kg, eli aika maltillinen tahti ollut. Tuostakin on iso osa varmaan nesteitä, mutta toisaalta aloitin kreatiinin käytön jossain vaiheessa dieettiä, joten saattaahan tuo 3,5 olla rasvaakin (toivossa on hyvä elää :D)
Kaloreista sen verran että paino lähti tippumaan itellä vasta tuolla 2000 kcal tienoilla..
Alussa ei kauhean hyvin ollut ruokapuoli kunnossa ja tuli juotuakin jonkin verran, mutta sen jälkeen ollut suht. tarkkana syömieni ruokien kanssa, poislukien mässypäivät.
Vatsapalat vikkuvat jo kun vähän jännittää vatsaa joten kai sitä rasvaa vähän on lähtenyt..
Aineenvaihdunta tuntuu olevan hidastunut jo turhankin paljon ja muutenkin alkaa tympii tää homma niin kai se on aika pitää kevyt viikko jonka jälkeen siirtyä plussakaloreille/alkaa syklittelemään kaloreita.
Mitenköhän tuo syklittely kannattaisi sitten käytännössä hoitaa jos haluaisi kuitenkin kiristyä vielä?
Kaikenkaikkiaan ihan opettava ja hyvä kokemus 
