Mitenköhän paljon energiaa töissä käyminen kuluttaa? 6h päiviä, jotka sisältää mm. imurointia, melko painavien(15-45kg) pakettien nostelua/siirtämistä/kantamista, runsaasti kävelyä jne.
Oon tässä nyt vähentäny syömistä vähäsen kun alotin töissä käymisen, tarkoituksena kiristellä muutama viikko. Nyt oikeastaan ainoa pelko(sen lisäksi etten jaksa käydä salilla työpäivän jälkeen) on, että en syö tarpeeksi. Laitan aamulla ja illalla 2rkl öljyä jogurttiin ja yritän kuitenkin saada tarpeeksi kaloreita, mutta tuo kulutuksen arviointi on aika vaikeaa. Massaa kasvattaessani en oikeastaan liikkunut koneelta kuin salille, vessaan ja nukkumaan, joten kulutus varmasti ei ollut kovinkaan huikea. Tästä huolimatta en saanut tarpeeksi kaloreita ja kasvu jäi vähäiseksi. Nyt kulutan paljon enemmän, mutta en osaa arvioida tarkkaa määrää...
