L-gluta

[PakeMake]

Mites tuo annostus tollasilla 500mg tabuilla..? Monesti ja monta kantsii ottaa päivässä? :haart: :whip:

 

[Seagram]

Mites tuo annostus tollasilla 500mg tabuilla..? Monesti ja monta kantsii ottaa päivässä? :haart: :whip:

10kpl ennen treeniä ja välipäivinä vaikka aamulla. Ja treenin jälkeen myös 10kpl.

 

[GoA]

Ois ollu muuten helpompaa ottaa toi jauheena, mukavampi niellä 5 g jauhetta ku 10 pilleriä.

 

[Puuha Pete]

Ois ollu muuten helpompaa ottaa toi jauheena, mukavampi niellä 5 g jauhetta ku 10 pilleriä.

Samaa mieltä.

 

[PakeMake]

kiitti vastauksista.
Sain nuo tabut iha ilmasiks(ni ei oo lahja hevosen suuhun kattomista)Seuraavaks pitää ostaa jauheena jos noista jotai hyötyy on...

 

[lexx]

4g:tä isompaa annosta taitaa olla turha ottaa. Siitä isommat annokset tietääkseni eivät enää auta enempää.

 

[Pro-Pain]

Jauhe on munkin mielestä parempi vaihtoehto kuin tabut.

Yli 4 g menee reilusti joka päivä.

 

[lexx]

4g kerta slaagia tarkoitin. Ite vetelin sitä toista vuotta putkeen, 4g monta kertaa päivässä min 3 tunnin välein. Parhaimpina päivinä meni 20 grammaa.

 

[Shammer]

Onko oikeasti niin, että yli 4g ei hyödytä?

Monethan ottavat ennen treeniä (erityisesti dietillä) jopa 20g kerta-annoksen ja lisäksi vielä BCAA:t päälle.

Tekevätkö nämä kaikki väärin? Mistä tiedät että 4g on suurin kerta-annos, joka hyödyttää?

 

[PakeMake]

...raaputtelin tuosta vähän noita saksankielisiä tekstejä poies tuosta purkista; ni alta paljastu selvällä englannin kielellä että 1 tabu kerran päivässä yli 12 vuotiaille ja vanhemmille :D ei tuolla kuuhun mennä...