löytyisikö keneltäkään ruokareseptiesimerkkejä

[kuuskajaskari]

Eli tarkoitus olisi saada protskua noin 300g/pv.
hiilarit max 25g/pv eli atkins tyyppisesti.
jos joltain löytyy ruokaesimerkkejä kyseisenlaisesta ruokavaliosta, niin hieno homma.

 

[mokoma]

kannattaa muistaa että jos meinaat reenata ja kehittyä samalla niin atkinssia ei voi suositella. 25g ei riitä urheilijalle.

 

[TommyTiger]

Jos tarkoituksena on pelkkä dieetti, niin ota hiilihydraatit pelkästään salaatista. Jos aijot treenata ja pitää tuloksia yllä, niin sitten ot palautusjuoman jossa hiilaria ja proeiinia.

 

[Critter]

Eli tarkoitus olisi saada protskua noin 300g/pv.
hiilarit max 25g/pv eli atkins tyyppisesti.
jos joltain löytyy ruokaesimerkkejä kyseisenlaisesta ruokavaliosta, niin hieno homma.

Minkälaisia ruokia kaipaat. Liharuokia, lisäkkeitä, leivonnaisia, kastikkeita jne. Eli hieman tarkennusta kysymykseen.

 

[laamadod]

Eli tarkoitus olisi saada protskua noin 300g/pv.
hiilarit max 25g/pv eli atkins tyyppisesti.
jos joltain löytyy ruokaesimerkkejä kyseisenlaisesta ruokavaliosta, niin hieno homma.

Yks karppi resepti löyty:
http://www.kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=2525

 

[Jakob]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=24142

Tuolla on muutamia reseptejä.

 

[Fiona]

Eli tarkoitus olisi saada protskua noin 300g/pv.
hiilarit max 25g/pv eli atkins tyyppisesti.
jos joltain löytyy ruokaesimerkkejä kyseisenlaisesta ruokavaliosta, niin hieno homma.

http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?t=10846 Tosta löytyy Cocktonin vinkkejä vähärasvaiselle ketolle.

 

[Cockton]

Apua...

Joo, pitää tässä kirjotella lisää ku tulee keksittyä hyviä. Aina vaan jaksa jokaista versiota lihaa-ja-rehuja -teemasta laittaa (Sitä pizzaa voin oikeesti suositella...)

 

[kuuskajaskari]

Ideana on päästä eroon isosta määrästä läskiä lihasten päältä.

 

[Orava]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=24142

Kannattaa chekata se FaQ näin alkuun ;)

 

[Dymond]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=24142

Kannattaa chekata se FaQ näin alkuun ;)

IMO toi reseptiFaQ toimis paremmin jos ne safkat olis eri ketjuina (1 uusi resepti per ketju) -näkisi aina uudet reseptit ja jengi vois kommentoida niitä ja laittaa omia variaatioita jne. Siis nyt tuosta puuttuu kaikki dynamiikka kun tuo ei pääse rönsyilemään ->vähemmän reseptejä.